Bật mí những loại đồ uống phù hợp với chế độ giảm cân Keto ngoài nước lọc

    GIA LINH (HEALTHLINE) |

    Bên cạnh nước lọc là đồ uống lành mạnh nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân Keto, Healthline đã gợi ý thêm một số loại đồ uống vừa ngon, vừa phù hợp với những ai đang trong chế độ ăn này.

    Đồ uống nóng: Trà đen hoặc trà xanh, cà phê hay các loại trà thảo mộc vô cùng thân thiện với Keto tuy nhiên nên lưu ý đến những gì được thêm vào chúng. Các chất bổ sung phù hợp bao gồm: kem tươi dạng nửa và nửa kem, kem làm bánh kem làm từ thực vật không đường, chất làm ngọt không calo và xi-rô hương liệu không đường. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Đồ uống nóng: Trà đen hoặc trà xanh, cà phê hay các loại trà thảo mộc vô cùng thân thiện với Keto tuy nhiên nên lưu ý đến những gì được thêm vào chúng. Các chất bổ sung phù hợp bao gồm: kem tươi dạng nửa và nửa kem, kem làm bánh kem làm từ thực vật không đường, chất làm ngọt không calo và xi-rô hương liệu không đường. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước ngọt: Nước giải khát thường chứa nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo có hại . Tuy nhiên, các loại nước ngọt thay thế cho chế độ ăn kiêng, nước sủi tăm là một trong những loại nước uống an toàn của chế độ keto, hãy chọn nước ngọt được làm ngọt bằng stevia hoặc các chất làm ngọt không calo tự nhiên khác thay vì chất làm ngọt nhân tạo. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước ngọt: Nước giải khát thường chứa nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo có hại. Tuy nhiên, các loại nước ngọt thay thế cho chế độ ăn kiêng, nước sủi tăm là một trong những loại nước uống an toàn của chế độ keto, hãy chọn nước ngọt được làm ngọt bằng stevia hoặc các chất làm ngọt không calo tự nhiên khác thay vì chất làm ngọt nhân tạo. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước trái cây: Nước hoa quả thường chứa nhiều đường nên không phù hợp với chế độ ăn keto. Tuy nhiên, nếu đã quá quen với nước trắng thì bạn có thể thử nước chanh . Cũng có thể thêm chúng vào nước thường hoặc đồ uống khác, chẳng hạn như trà nóng hoặc đá, để làm tăng hương vị. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước trái cây: Nước hoa quả thường chứa nhiều đường nên không phù hợp với chế độ ăn Keto. Tuy nhiên, nếu đã quá quen với nước trắng thì bạn có thể thử nước chanh. Cũng có thể thêm chúng vào nước thường hoặc đồ uống khác, chẳng hạn như trà nóng hoặc đá, để làm tăng hương vị. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước có hương: Một số loại đồ uống thân thiện với Keto có hương vị với một lượng nhỏ nước ép trái cây thực có thể giúp tăng thêm hương vị và vị ngọt tự nhiên. Đặc biệt, vẫn giữ số lượng carb tương đối thấp, thường là 1 – 5 gam carbs trong mỗi khẩu phần. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Nước có hương: Một số loại đồ uống thân thiện với Keto có hương vị với một lượng nhỏ nước ép trái cây thực có thể giúp tăng thêm hương vị và vị ngọt tự nhiên. Đặc biệt, vẫn giữ số lượng carb tương đối thấp, thường là 1 – 5 gam carbs trong mỗi khẩu phần. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Đồ uống thể thao: Đồ uống thể thao có thể giúp bổ sung chất điện giải sau khi tập thể dục và hỗ trợ các triệu chứng cúm Keto. Hãy chọn các loại bột điện giải được làm ngọt bằng stevia hơn là các loại nước uống thể thao có lượng carb thấp với chất làm ngọt nhân tạo. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    Đồ uống thể thao: Đồ uống thể thao có thể giúp bổ sung chất điện giải sau khi tập thể dục và hỗ trợ các triệu chứng cúm Keto. Hãy chọn các loại bột điện giải được làm ngọt bằng stevia hơn là các loại nước uống thể thao có lượng carb thấp với chất làm ngọt nhân tạo. Ảnh đồ họa: Gia Linh
    GIA LINH (HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN

    3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất bạn cần biết

    Bảo Bình (Nguồn/Ảnh: eatthis) |

    Những phương pháp ăn kiêng giảm cân được các chuyên gia quốc tế gợi ý có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, khoẻ mạnh.

    5 thủ thuật tâm lý giúp giảm cân có vẻ phi lý nhưng hiệu quả cao

    Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

    Bright Side đã chia sẻ 6 thủ thuật khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

    Trong quá trình giảm cân, hãy tránh xa 4 loại thực phẩm này. Ảnh đồ họa: Gia Linh

    Tránh xa 4 loại thực phẩm này nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Eat This Not That đã chỉ ra 4 loại thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ vào cơ thể để quá trình giảm cân có thể đạt hiệu quả cao nhất.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cơ quan chức khám xét nơi làm việc của bị can Trịnh Thành Công, Giám đốc Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới. Ảnh: Công an Hòa Bình.

    Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

    PV |

    Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất bạn cần biết

    Bảo Bình (Nguồn/Ảnh: eatthis) |

    Những phương pháp ăn kiêng giảm cân được các chuyên gia quốc tế gợi ý có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, khoẻ mạnh.

    5 thủ thuật tâm lý giúp giảm cân có vẻ phi lý nhưng hiệu quả cao

    Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

    Bright Side đã chia sẻ 6 thủ thuật khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

    Trong quá trình giảm cân, hãy tránh xa 4 loại thực phẩm này. Ảnh đồ họa: Gia Linh

    Tránh xa 4 loại thực phẩm này nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Eat This Not That đã chỉ ra 4 loại thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ vào cơ thể để quá trình giảm cân có thể đạt hiệu quả cao nhất.