Thực phẩm giảm cân
4 cách hoán đổi đồ ăn và đồ uống dễ dàng để giảm cân lành mạnh
Thanh Thanh (Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV chỉ ra 4 cách hoán đổi đồ ăn và đồ uống dễ dàng để giảm cân lành mạnh.
4 loại thực phẩm tưởng giảm cân nhưng càng ăn càng béo
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Nhiều người muốn giảm béo và cân nặng thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm tưởng giảm cân nhưng càng ăn càng béo.
4 thói quen giúp nhanh chóng đạt vóc dáng thon gọn vào mùa hè
Hạ Nguyễn (EAT THIS) |
Sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc giúp bạn tự tin hơn khi tắm biển, du lịch trong mùa hè. Ngay bây giờ, hãy lên kế hoạch và tạo thói quen tập luyện, ăn uống... để giảm mỡ nội tạng, giảm cân hiệu quả.
5 thói quen giúp bắt nhịp lối sống lành mạnh, giảm cân dễ dàng
HẠ NGUYỄN (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Không có thời gian để tập gym, giảm cân? Đừng lo, bạn vẫn có thể có vóc dáng đẹp hơn, đốt cháy thêm calo và tạo thói quen lành mạnh nhờ những sở thích đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.
5 loại rau củ hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn
Anh Kiệt (T/H) |
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình những loại rau rủ như cả rốt, bông cải xanh, khoai lang...
4 thực phẩm nên tránh xa nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc
TUỆ NHI (THEO aboluowang) |
Đối với những người thừa cân, khi áp dụng các phương pháp giảm cân cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Theo thông tin được chia sẻ trên Aboluowang, khi ăn 4 loại thực phẩm sau đây sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.
Bí quyết giảm cân, giữ dáng thon gọn sau tuổi 40
Hạ Nguyễn (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Hãy lưu lại ngay những bí quyết giảm cân dưới đây để sở hữu một cơ thể săn chắc và vóc dáng thon gọn cho tương lai.
4 quy tắc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn sau kỳ nghỉ dài
Hạ Nguyễn |
Giảm cân là một quá trình gian nan, vì vậy cho dù có quyết tâm đến đâu thì cũng không tránh khỏi những lúc việc luyện tập của bạn bị gián đoạn. Tuy vậy, vội vã trở lại cường độ luyện tập cũ lại không phải một ý kiến hay.
Giảm cân ngay hôm nay với những hành động nhỏ mỗi ngày
Hạ Nguyễn |
Tại sao phải đợi đến ngày mai để giảm cân khi bạn có thể hình thành những thói quen nhỏ này ngay hôm nay.
Giảm cân dễ dàng với những hành động nhỏ trước khi ngủ
Hạ Nguyễn (Theo Eat This Not That) |
Những thói quen trước khi đi ngủ cũng có thể gây tác động lớn đến quá trình giảm cân của bạn.
6 cách giúp đánh bay mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
Hạ Nguyễn |
Bàn về vấn đề sức khỏe - sắc đẹp, mỗi người phụ nữ lại có những mối bận tâm khác nhau. Nhưng không thể phủ nhận rằng, vấn đề mỡ bụng vẫn luôn là nỗi phiền muộn thường trực của các chị em. Dưới đây sẽ là những phương pháp hiệu quả giúp giảm cân, "đánh bay" mỡ bụng.
Giảm cân nhanh chóng với những bài tập hiệu quả hằng ngày
BẢO BÌNH (NGUỒN EATTHIS) |
Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng cần đốt cháy nhiều calo hơn bằng các bài tập thể dục mỗi ngày.
5 món ăn sáng giúp lấy lại dáng thon, giảm cân đón Tết Nguyên đán 2023
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Nguyên tắc quan trọng giúp quá trình giảm cân đạt kết quả tốt đó là kết hợp giữa chế độ ăn khoa học và tập luyện hợp lý. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 món ăn sáng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn để đón Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.
3 thực phẩm giúp ngừa tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, giảm cân
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Nhiều người vì muốn giảm cân mà không ăn những loại lương thực chính như cơm, mì,... Trên thực tế, nếu không ăn những loại thực phẩm này sẽ dễ bị đói và dễ thèm đồ béo. Điều này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, xơ cứng động mạch.
6 loại rau củ giúp chị em đánh tan mỡ bụng nhanh chóng
Nguyễn Quỳnh (THEO EATTHIS) |
Tất cả các loại rau củ đều đem lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp ích cho mục tiêu giảm mỡ bụng của bạn.