1. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua có nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt là lycopene.
Carotenoid và sắc tố hóa học thực vật rất tốt trong việc chống lại các gốc tự do (các phân tử có thể gây hại cho các tế bào khỏe mạnh, tấn công hệ thống miễn dịch và tăng tốc độ lão hóa).
Lycopene cũng giúp bạn có được làn da săn chắc hơn, vì nó ức chế tác dụng của collagenase, một loại enzyme phá vỡ collagen trong da của bạn.
2. Nước ép cải xoăn
Nước ép cải xoăn là loại nước ép quen của chị em phụ nữ trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Lá cải rất giàu Vitamin K, giúp ngăn ngừa bệnh tim và loãng xương.
Ngoài ra, uống nước ép cải xoăn còn cung cấp khoáng chất (mangan, đồng, canxi, kali, sắt, magiê); Vitamin (B1, B2, B6, E); Chất xơ; axit béo omega-3.
3. Nước ép cà tím
Ăn cà tím giữ nước lại cho da đầu của bạn. Một số enzyme có trong cà tím giúp kích thích các nang tóc. Điều này sẽ tạo ra sự phát triển tóc và duy trì một kết cấu lành mạnh cho mái tóc của bạn.
4. Nước nho đỏ
Trong quả nho có chứa Polyphenol, chất có đặc tính chống oxy hóa, giúp con người trẻ lâu, bảo vệ tế bào và các chất nguyên sinh trong cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các loại vi rút.
5. Nước ép lựu
Nước ép từ lựu giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu, chống lại vi khuẩn trong bàng quang hoặc thận, hỗ trợ giảm nếp nhăn trên da.
Lựu giúp bạn sản xuất urolithin A, một phân tử được biết đến với khả năng tái tạo ty thể và bảo vệ tế bào.
6. Dưa hấu
Dưa hấu cung cấp hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Do đó thưởng thức nước ép dưa hấu có thể cấp ẩm cho da.
7. Kiwi
Các chất chống oxy hóa có trong kiwi giúp làm săn chắc làn da và làm chậm quá trình hình thành các nếp nhăn quanh mặt.
