Thực phẩm giảm cân

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 10/07/2022 - 14:00

Trao đổi chất là sự phân hủy thức ăn và cung cấp chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất của cơ thể càng mạnh, bạn càng ít có khả năng tăng cân. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân hiệu quả bạn nhất định phải biết.

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam | 01/07/2022 - 11:43

Mật ong được coi là an toàn khi dùng bằng đường uống với liều lượng được khuyến nghị (khoảng 2-3 muỗng canh).

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 01/07/2022 - 09:03

Salad từ lâu luôn là món ăn cực kỳ hấp dẫn và là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn ăn ngon mà không sợ béo. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 món salad cực kỳ đơn giản vừa giúp giảm cân, vừa giúp giải nhiệt trong mùa hè bạn nhất định phải thử.

Bảo Bình (Ảnh AFP/Shutterstock) | 26/06/2022 - 10:52

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho thấy việc tăng cường các loại rau trong bữa ăn có thể góp phần giảm cân nhanh chóng.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 20/05/2022 - 10:09

Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.

Bảo Bình (Nguồn Eatthisnotthat) | 17/05/2022 - 07:00

Những thói quen ăn tráng miệng lành mạnh vừa giúp giảm cân, loại bỏ mỡ bụng lại giúp bạn thư giãn hơn sau bữa ăn.

Bảo Bình (Nguồn EatThisNotThat - Ảnh Shutterstock) | 16/05/2022 - 18:00

Những món ăn ngon dưới đây vừa giúp bạn no lâu hơn, đồng thời đánh bay chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) | 12/05/2022 - 07:00

Tìm hiểu cách thay đổi một số thói quen ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) | 11/05/2022 - 10:00

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) | 04/05/2022 - 08:45

Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.

Hồng Diệp (Theo Eat This, Not That!) | 02/05/2022 - 11:07

Thực hiện đúng những bí quyết dưới đây trong bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nội tạng đáng kể.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 23/04/2022 - 15:00

Những người ăn kiêng giảm cân nên hướng đến mục tiêu giảm mỡ nội tạng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, kháng insulin và những bệnh lý nguy hiểm khác.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 21/04/2022 - 14:00

Nếu bạn đang muốn làm săn chắc vùng bắp chân, da chân chảy xệ do giảm cân, hãy cân nhắc kết hợp một số bài tập dưới đây trong lần đi bộ tiếp theo.

Bảo Bình (Nguồn eatthis) | 21/04/2022 - 06:00

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên đây không phải chế độ thích hợp dành cho tất cả mọi người.

Bảo Bình (Theo eatthis) | 18/04/2022 - 06:00

Giảm cân được khoảng 5 pound (2,26 kg), bạn sẽ cảm nhận thấy những thay đổi tích cực trong cơ thể.