Nam giới nên ăn gì để không bị yếu sinh lý?

Song Minh |

Chuyên gia gợi ý chế độ ăn để phái mạnh không bị yếu sinh lý.

Thực phẩm giàu protein trong chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý phái mạnh, theo nhà tình dục học Nga, Chủ tịch Hiệp hội các nhà tình dục học chuyên nghiệp Yevgeny Kulgavchuk.

Mong muốn duy trì một lối sống lành mạnh đôi khi thúc đẩy bạn từ bỏ một số thực phẩm nhất định. Nhưng, trước khi hạn chế những thức ăn thường ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa, nếu không kết quả của chế độ ăn kiêng có thể không như mong muốn. 

Ví dụ, việc bỏ thịt hoàn toàn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới và là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục - chuyên gia Yevgeny Kulgavchuk cảnh báo trong cuộc phỏng vấn của Sputnik.

"Nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Hạn chế protein trong chế độ ăn uống là một yếu tố làm suy giảm chức năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới, giống như các yếu tố khác: Hút thuốc, rượu bia, ăn kiêng khắt khe, tình trạng khó ngủ" - chuyên gia Kulgavchuk nói.

Theo chuyên gia Nga, từ bỏ thịt hoàn toàn có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, nhưng không thể nói rằng, đây là một yếu tố quan trọng nhất. Tình dục là một bản năng có tầm quan trọng lớn và nhiều người đàn ông vẫn có bản năng tình dục mạnh mẽ bất chấp sự hiện diện của các yếu tố làm giảm bản năng này.

Chuyên gia Evgeny Kulgavchuk nói thêm rằng, ăn quá nhiều thịt cũng có hại, vì thế có thể sắp xếp những ngày nhịn ăn thịt. Nhưng protein động vật ở mức độ vừa phải là cần thiết cho mọi người, nhà tình dục học nhấn mạnh.

Thịt là một thực phẩm quý giá có chứa cholesterol, tham gia vào quá trình tổng hợp testosterone trong tế bào Leydig, cũng như axit amin leucine, chất này rất quan trọng do vai trò của nó trong việc chuyển đổi quá trình tổng hợp protein để xây dựng, duy trì và sửa chữa các cơ bị yếu hoặc bị tổn thương.

Nhưng ăn quá nhiều thịt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống mạch máu, có thể gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa. Ví dụ, mạch máu tạo nên một đáp ứng sinh lý trong các mạch máu dương vật và tình trạng chung của các mạch máu cũng rất quan trọng, do đó, tốt nhất là nên ăn thịt ở mức độ vừa phải.

Ngoài ra, cần phải nhớ rằng, rối loạn cương dương thường là một dấu hiệu cho thấy rối loạn nội tiết và mạch máu" - chuyên gia cho biết.

Chuyên gia Kulgavchuk khuyến cáo, tốt hơn là nên chọn thịt nạc như thịt bò hoặc thịt gà. Các loại thịt giàu chất béo gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch. 

"Là một nhà tình dục học, tôi thường khuyên nên bổ sung trứng chim cút vào chế độ ăn uống như một nguồn protein. Trứng cút là thực phẩm quý giá hơn so với trứng gà đối với sinh lý nam giới" - chuyên gia Evgeny Kulgavchuk kết luận.

Song Minh
TIN LIÊN QUAN

Vận động quá sức có thể làm giảm "ham muốn"

Nhật Phi (Theo Healthline) |

Tập thể dục thể thao điều độ rất có lợi cho sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc thể dục thể thao quá mức lại gây ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần của bạn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn trong chuyện "chăn gối" thường thấy ở nam giới.

Thực phẩm giúp phái đẹp thăng hoa trong chuyện “chăn gối”

NGỌC PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Để giữ lửa chốn phòng the, các chị em phụ nữ nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào thực đơn của mình để “cuộc yêu” thêm say đắm và nồng nhiệt.

Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và cách chữa yếu sinh lý ở nam giới

Linh Linh |

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của các quý ông mỗi khi lâm trận. Do đó, việc tìm hiểu các thông tin về yếu sinh lý chính là bí quyết giúp đấng mày râu nhanh chóng lấy lại đời sống sinh hoạt tình dục “sung mãn”.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Mức học phí gần cả tỉ đồng gây "choáng" tại TPHCM

Huyên Nguyễn |

TPHCM - Học phí năm học 2022-2023 trường ngoài công lập có giảng dạy chương trình nước ngoài tại TPHCM ở mức cao tới gần một tỉ đồng. Không chỉ có học phí đắt đỏ, các trường quốc tế cũng có thêm “n” khoản thu khủng khác.

Công nhân lo mớ rau, con cá tăng giá theo xăng

Tất Thảo - Minh Hương |

Giá xăng liên tục tăng trong thời gian vừa qua, trong khi đó thu nhập “dậm chân tại chỗ” khiến nhiều công nhân lao động lo lắng giá cả các mặt hàng sinh hoạt, dịch vụ sắp tới sẽ tăng theo, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của họ.

Giá vàng hôm nay 17.5: Bất ngờ hồi phục, đã đến lúc bắt đáy?

Khương Duy |

Trong khi giá vàng trong nước tiếp tục giảm, thị trường thế giới bất ngờ quay đầu hồi phục. Tuy nhiên giới chuyên gia vẫn có góc nhìn khá tiêu cực về giá kim loại quý thời gian tới.

CSGT Hải Lăng, Quảng Trị: Không có chuyện "đánh gãy xương sườn tài xế"

HƯNG THƠ - PHÚC ĐẠT |

Quảng Trị - Trước thông tin tài xế điều khiển ôtô tải tố bị CSGT Quảng Trị đánh, tổ công tác của Công an Quảng Trị đã liên hệ với tài xế để xác minh, thì người nhà cho biết sức khỏe của tài xế chưa ổn định, nên chưa thể hợp tác.

Vận động quá sức có thể làm giảm "ham muốn"

Nhật Phi (Theo Healthline) |

Tập thể dục thể thao điều độ rất có lợi cho sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc thể dục thể thao quá mức lại gây ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần của bạn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn trong chuyện "chăn gối" thường thấy ở nam giới.

Thực phẩm giúp phái đẹp thăng hoa trong chuyện “chăn gối”

NGỌC PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Để giữ lửa chốn phòng the, các chị em phụ nữ nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào thực đơn của mình để “cuộc yêu” thêm say đắm và nồng nhiệt.

Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và cách chữa yếu sinh lý ở nam giới

Linh Linh |

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của các quý ông mỗi khi lâm trận. Do đó, việc tìm hiểu các thông tin về yếu sinh lý chính là bí quyết giúp đấng mày râu nhanh chóng lấy lại đời sống sinh hoạt tình dục “sung mãn”.