Ăn uống lành mạnh

NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW NEWS) | 04/10/2021 - 21:00

Nếu chúng ta muốn có một sức khỏe tốt và đầu óc tỉnh táo thì việc duy trì một lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Có một số thói quen tốt mà chúng ta nên thích nghi để cải thiện chất lượng sống mỗi ngày.

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) | 27/09/2021 - 10:00

Theo Healthline, bữa tối lành mạnh sẽ giúp hệ tiêu hóa thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ. Dưới đây là những gợi ý cho bữa tối lành mạnh.

NHẬT QUANG (THEO CNN) | 25/09/2021 - 07:00

Cách chúng ta bắt đầu một ngày mới sẽ có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến những khoảng thời gian còn lại trong ngày. Cho nên việc thực hành những thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, tăng năng suất làm việc, cảm thấy hạnh phúc hơn.

NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW NEWS) | 16/09/2021 - 21:00

Một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất, axit amin thiết yếu và chất béo lành mạnh có tác dụng kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khoẻ. Nhiều người không nhận ra rằng một thói quen ăn uống lành mạnh cũng có thể khiến họ hạnh phúc và cải thiện tâm trạng.

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) | 16/09/2021 - 18:00

Theo Health Shots, hạt é không chỉ giàu chất xơ mà còn ít calo và giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho việc giảm cân. Dưới đây là những lợi ích giảm cân của hạt é.

AN AN (EAT THIS NOT THAT) | 10/09/2021 - 11:30

Những thói quen ăn uống không đúng cách có thể khiến hệ miễn dịch của cơ thể bạn suy giảm và có hại cho sức khỏe.

Bảo Châu | 07/09/2021 - 20:00

Một số loại thực phẩm trên kệ siêu thị mà bạn luôn cho là ''lành mạnh'' nhưng các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra sự thật đằng sau.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 01/09/2021 - 06:00

Trang Boldsky đã đưa ra 4 cách khắc phục các triệu chứng thường gặp trong quá trình cai rượu, gồm run rẩy, lo lắng, chán ăn, mất ngủ, nhức đầu, ảo giác, tăng nhịp tim và co giật.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 30/08/2021 - 15:00

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những thực phẩm phổ biến, phù hợp với mọi nhà.

Phương Linh | 27/08/2021 - 10:00

Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên áp dụng chế độ ăn Blue Zones - chế độ ăn tốt nhất giúp sống lâu, bí quyết đúc kết từ 5 vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) | 26/08/2021 - 18:00

Theo Stylecraze, tăng cường thể lực phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống và luyện tập. Dưới đây là 4 cách giúp tăng cường thể lực trong lúc dịch COVID-19 diễn biến phức tạp.

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) | 26/08/2021 - 15:00

Theo Everyday Health, chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa đột quỵ mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị tai biến. Dưới đây là những chế độ ăn uống giúp phục hồi sau tai biến.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) | 10/08/2021 - 14:23

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây giúp phổi khỏe mạnh mà bạn nên biết.

HƯƠNG GIANG | 08/08/2021 - 08:00

Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách ăn đúng loại thực phẩm có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Ăn các món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn dễ dàng kiềm chế cảm giác thèm ăn và thực hiện mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Healthline, 14 món ăn sáng lành mạnh dưới dây có thể giúp bạn giảm cân.

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) | 05/08/2021 - 10:00

Lựa chọn đồ ăn nhẹ bổ dưỡng để thưởng thức suốt cả ngày là điều rất quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Có nhiều loại đồ ăn nhẹ dễ chế biến, ngon miệng giúp bạn bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết và cung cấp năng lượng cho cơ thể.