Ăn kiêng

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) | 30/04/2023 - 14:00

Trong quá trình giảm cân, nhiều người dù tập luyện rất cố gắng nhưng vẫn không hiệu quả. Có nhiều yếu tố có thể tác động tiêu cực đến việc giảm cân của bạn. Dưới đây là 5 thói quen xấu bạn dễ mắc phải trong quá trình giảm cân.

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) | 29/04/2023 - 11:00

Nghỉ lễ dài ngày là lúc bạn dễ mất đi lối sống cân bằng, lành mạnh và rất dễ tăng cân. Để giảm cân hiệu quả trong dịp nghỉ dài này, bạn có thể tham khảo 5 mẹo sau.

Linh Chi (Theo Onlymyhealth) | 28/04/2023 - 20:00

Giảm cân luôn là đề tài thu hút được nhiều sự quan tâm. Cũng chính bởi vậy, có rất nhiều quan niệm xoay quanh việc giảm cân. Nhưng đôi khi, không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả tốt như nhiều người vẫn nghĩ.

Ngọc Thùy (Theo only My Health) | 24/04/2023 - 08:00

Giảm cân là một trong những chủ đề luôn đứng đầu các bảng xếp hạng, đặc biệt là vào mùa hè. Thời tiết nóng được coi là lý tưởng để giảm cân, vì ngày dài hơn và người ta có nhiều thời gian hơn để tập thể dục và rèn luyện. Dưới đây là 5 cách giảm cân cho người mới bắt đầu.

NGỌC THÙY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 23/04/2023 - 10:00

Một nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn uống nghèo nàn là nguyên nhân dẫn đến hơn 70% trường hợp mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 (T2D - Type 2 Diabetes) mới trên toàn thế giới.

Thái Anh (Theo Onlymyhealth) | 17/04/2023 - 16:00

Ăn thuần chay, ăn kiêng linh hoạt hoặc nhịn ăn gián đoạn sẽ là những chế độ ăn kiêng tốt cho mùa hè để giảm cân nhanh chóng.

Thái Anh (Theo Eat This Not That) | 14/04/2023 - 16:00

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt khi bạn càng ngày càng lớn tuổi. Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến những người ngoài 50 tuổi không thể giảm cân, theo Eat This Not That.

Đinh Nhung (Theo Eat This, Not That) | 14/04/2023 - 12:00

Khi nói đến việc giảm cân, mọi người đều phải bắt đầu từ đâu đó, và chế độ ăn kiêng, tập thể dục cũng không ngoại lệ. Bắt đầu điều chỉnh thói quen cũ ngay lập tức, đừng bỏ lỡ 5 điều dưới đây để có thể giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Hạ Nguyễn (Theo EAT THIS NOT THAT) | 14/04/2023 - 08:00

Nếu bạn là “tín đồ” của những món tráng miệng ngọt ngào nhưng lại muốn giảm cân, hãy thử kết hợp chúng với những thói quen lành mạnh.

THU HIỀN (Theo onlymyhealth) | 13/04/2023 - 12:00

Từ chế độ ăn kiêng thuần chay đến chế độ ăn kiêng linh hoạt, đây là những chế độ ăn kiêng hàng đầu nên áp dụng để giảm cân nhanh chóng trong mùa hè.

Thái Anh (Theo Onlymyhealth) | 11/04/2023 - 12:00

Nhiều người nhịn đói để giảm cân, tuy nhiên cách này không được cách chuyên gia khuyến khích. Bởi khi bị đói, cơ thể sẽ có nhu cầu tiêu thụ nhiều carbohydrate hơn so với bình thường, đây là điều không hề tốt và có thể phá hỏng ý định giảm cân. Dưới đây sẽ là những cách giúp giảm cân hiệu quả mà không để cơ thể bị đói, theo Only my heath.

Khánh Minh | 24/01/2023 - 07:00

Nghiên cứu mới cho thấy lựa chọn thực phẩm từ bốn mô hình ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm 20% nguy cơ tử vong sớm và giúp tăng tuổi thọ.

Khánh Minh | 21/01/2023 - 07:00

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải được trang U.S News & World bình chọn là phương pháp ăn uống lành mạnh nhất cho năm 2023 và liên tiếp đứng đầu bảng trong vòng 6 năm qua.

Nguyễn Quỳnh (THEO STEP TO HEALTH) | 21/12/2022 - 15:43

Lê là một loại quả có thể thay thế cho đường trắng trong rất nhiều món ăn.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 20/12/2022 - 23:00

Cải Brussels, bông cải xanh và rau bina là những loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh.