Tăng cân
Những loại thực phẩm giúp cho nam giới tăng cân nhanh
Văn Thắng |
Khi bạn quá gầy và muốn tăng cân nhanh, bạn cần phải lên chiến lược kết hợp cả ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
5 món ăn tối bạn có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
THANH NGA (BRIGHTSIDE) |
Brightside đã gợi ý 5 món ăn giàu protein, nhiều chất xơ cho bữa tối của bạn. Bạn có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân, thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe.
Cách xây dựng chế độ ăn cho nam tăng cân để trông vạm vỡ
AN NHIÊN (T/H) |
Nam giới thường muốn tăng cân, để trông vạm vỡ và cuốn hút, dưới đây là những gợi ý giúp nam giới tăng cân hợp lý.
Những loại thực phẩm dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh
AN NHIÊN (T/H) |
Thực phẩm tăng cân sẽ giúp vóc dáng của bạn trông đầy đặn hơn. Đây cũng được xem là những loại thức ăn cho người gầy tăng cân nhanh chóng và an toàn.
6 loại thức ăn hằng ngày gây tăng cân và cách thay thế
Hương Quỳnh |
Không có công thức giảm cân nào hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, một số thực phẩm có khả năng gây tăng cân cao hơn so với những loại khác, theo nghiên cứu mới từ Đại học George Washington.
10 thói quen nhỏ hàng ngày giúp bạn tăng cân nhanh chóng bất ngờ
Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |
Kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện nặng là hai yếu tố quan trọng nhất giúp bạn tăng cân. Nhưng dưới đây là 10 lời khuyên khiến việc tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn.
7 điều sẽ xảy ra bên trong cơ thể khi bạn ăn quá nhiều
Thảo Anh (Theo Brightside) |
Khi bạn ăn quá nhiều, cơ thể rơi vào tình trạng quá tải. Bạn sẽ gặp những triệu chứng bồn chồn, chóng mặt, đầy bụng...
Xúc động câu chuyện cậu bé 11 tuổi quyết tâm tăng cân để hiến tủy cứu bố
H.N (T/H) |
Dù chỉ 11 tuổi nhưng cậu bé ở Trung Quốc đã khiến cộng đồng mạng nước này cảm phục khi quyết định tăng cân để hiến tủy cứu người cha của mình.
10 thực phẩm "hô biến" người gầy tăng cân nhanh chóng
An An (TH) |
Gạo, trứng, sữa... là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và "hô biến" người gầy tăng cân nhanh chóng.
Tăng cân bất ngờ - dấu hiệu bất ổn của sức khoẻ
Theo VOV |
Tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà có thể là dấu hiệu của một số vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe.
Bí kíp ăn uống thả ga ngày tết mà không lo tăng cân
D.H (T/H) |
Tết là thời gian của các bữa tiệc triền miên với vô vàn những món ăn ngon nhưng lại chứa nhiều chất khiến bạn dễ tăng cân. Vậy làm thế nào để ăn uống thả ga dịp tết mà không tăng cân? Dưới đây là bí quyết.