mẹo giảm cân
8 thực phẩm giàu protein tốt cho quá trình giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Nếu bạn muốn đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giảm cân hiệu quả thì việc bổ sung lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn là điều vô cùng cần thiết.
5 thói quen khiến việc giảm cân thất bại
Thùy Dung ( DỊCH EXPRESS ) |
Nếu việc giảm cân của bạn liên tục thất bại thì rất có thể bạn đang mắc phải một trong 5 sai lầm dưới đây.
9 thói quen tồi tệ khiến bạn không thể giảm cân, giảm mỡ bụng
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng thì bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn 9 thói quen tồi tệ khiến bạn cố gắng đến mấy cũng không thể giảm được lượng mỡ thừa cứng đầu.
Thuộc lòng 6 ghi nhớ giúp bạn giảm cân nhanh chóng
THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy thuộc lòng 6 mẹo được đề cập trong bài viết dưới đây.
Có chắc ăn ít hơn sẽ giảm cân?
HỒNG DIỆP (THEO FOOD.NDTV) |
Giảm cân là một quá trình diễn ra từ từ, cần có sự kiên trì và nhẫn nại để tuân theo một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt. Nhưng liệu ăn ít có chắc chắn sẽ giảm cân?
Giảm 10kg với 7 mẹo đơn giản
THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
7 mẹo được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ được 10kg mỡ thừa, khiến việc giảm cân trở nên dễ dàng, hiệu quả.
3 nguyên nhân khiến bạn cố gắng mấy cũng không thể giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |
Một trong những nguyên nhân không thể giảm cân là do lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá nhiều và không tập thể dục để tiêu hao bớt lượng calo.
4 lầm tưởng khiến bạn không thể giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
Duy trì thói quen sinh hoạt và có một chế độ ăn uống lành mạnh chính là bí quyết giúp bạn giảm cân thành công.
Những thực phẩm ít calo giúp bạn giảm cân cấp tốc trong một tuần
NHÓM PV (theo ABOLUOWANG) |
Nếu thường xuyên sử dụng 3 loại thực phẩm ít calo dưới đây, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng trong vòng một tuần.
Giảm cân thần kì nhờ 3 hoạt động làm thường xuyên vào buổi sáng
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Buổi sáng là thời điểm vàng để giảm cân. Nếu kiên trì thực hiện 3 thói quen này, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn.
Bí quyết tăng thâm hụt calo trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm cân
TUỆ NHI (THEO aboluowang) |
Nếu muốn giảm cân, chúng ta cần kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện để cơ thể tiêu thụ nhiều calo và kiểm soát lượng calo nạp vào, từ đó tạo ra tình trạng thâm hụt calo.
5 điều không làm sau 5h chiều nếu muốn giảm cân hiệu quả
hồng diệp (theo eating well) |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 5 điều bạn không bao giờ nên làm sau 5 giờ chiều nếu đang cố gắng giảm cân.
5 mẹo giảm cân đơn giản giúp bạn tiêu thụ hơn 300 calo mỗi ngày
NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu thực hiện 5 hoạt động này hằng ngày, bạn có thể tiêu thụ hơn 300 calo để việc giảm cân trở nên hiệu quả.
Những mẹo giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng ổn định
QUỲNH TRANG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, giảm cân và duy trì cân nặng ổn định sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những phương pháp sai lầm khiến việc giảm cân thất bại
Linh Trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) |
Dưới đây là những cách giảm cân sai mà nhiều người thường xuyên mắc phải khiến việc giảm cân không hiệu quả.