mẹo giảm cân
5 bí quyết giúp ăn nhiều vẫn giảm cân
HIỆP DƯƠNG |
Nếu bạn đang giảm cân mà vẫn không tránh được sự thèm ăn, hãy thử 5 bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn gầy dưới đây.
Bí quyết giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần giúp dáng thon gọn
Nhóm PV (Theo STYLECRAZE) |
Giảm cân để vóc dáng thon gọn hơn là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Dưới đây là cách giảm cân trong 1 tuần an toàn và hiệu quả.
Giảm cân cấp tốc với 5 loại trà quen thuộc, càng uống càng gầy
HIỆP DƯƠNG (Theo boldsky) |
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân đừng bỏ qua 5 loại trà có chức năng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời dưới đây.
4 thói quen khiến bạn khó có thể giảm cân thành công
Nhóm PV |
Rất nhiều người không thể giảm cân cho dù đã thực hiện ăn uống lành mạnh và kiên trì tập luyện. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn.
Những lời khuyên hữu ích dành cho người muốn giảm cân ở độ tuổi 40
Hương Giang (Theo Livestrong) |
Giảm cân ở độ tuổi 40 không giống như khi bạn ở độ tuổi 20 và 30. Và đôi khi, nó khiến bạn cảm thấy khó khăn, thử thách.
Giảm cân nhanh hơn nhờ 5 thói quen lạ lùng ít ai biết
hồng diệp (theo bright side) |
Bạn thực sự có thể tận hưởng việc giảm cân bằng cách hình thành một số thói quen độc đáo dưới đây mà có thể bạn chưa từng nghe tới.
Cách uống một loại nước trái cây để hỗ trợ giảm cân nhanh
Kiều Vũ (theo Timesofindia) |
Nước dừa được lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa để giảm mỡ bụng. Nhưng phải uống đúng cách mới có hiệu quả và người mắc tiểu đường thì nên hạn chế sử dụng.
Lưu ý những mẹo vặt để không bị stress trong quá trình giảm cân
Hàn Lâm (Theo Stylecraze) |
Giảm cân là một quá trình dài, đòi hỏi nghị lực cao nên không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, áp lực. Bạn lưu ý những mẹo dưới đây để cải thiện tinh thần lúc giảm cân.
Giảm mỡ bụng không khó với 5 mẹo nhỏ sau
Hồng Diệp (Theo BoldSky) |
Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp giảm mỡ bụng trong một tháng.
Làm ngay 5 hành động này trước khi đi ngủ để giúp giảm cân
Hồng Diệp (Theo Bright Side) |
Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cân và giữ sức khỏe. Nhưng hãy thử áp dụng thêm 5 hành động nhỏ này trước khi ngủ để quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng hơn.
5 mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Để quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn cần xây dựng một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng.
5 lưu ý cần ghi nhớ để giúp giảm cân dễ dàng
HIỆP DƯƠNG |
Bên cạnh việc chú ý đến khẩu phần ăn và tập luyện việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và thiết lập thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu đang trong quá trình giảm cân, hãy ghi nhớ 5 lưu ý dưới đây.
3 sai lầm khi giảm cân cực kỳ tai hại nhiều người mắc phải
AN AN - VŨ LINH |
Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, mong muốn giảm cân cấp tốc sau Tết khiến nhiều người mắc phải những sai lầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm cân sau Tết
BSCKI. Nguyễn Thị Thúy - Khoa Nội tiết, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 |
Sau chuỗi ngày nghỉ Tết, đa số mọi người đang ở trong tình trạng lo lắng vì vòng eo của mình đang tăng. Giảm cân sau Tết - nỗi lo hàng đầu các các chị em sau mỗi mùa Tết đến - xuân về. Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm cân sau Tết tuy nhiên không phải ai cũng đạt kết quả như mong muốn.
5 lý do khiến dầu dừa là phương pháp giảm cân lành mạnh
Minh Anh (Theo Thehealthsite) |
Các chuyên gia dinh dưỡng đã dành sự quan tâm đáng kể cho dầu dừa bởi một số lợi ích của thực phẩm này đối với việc giảm cân.