mẹo giảm cân

Hồng Diệp (theo boldsky) | 15/02/2024 - 09:00

Bạn có thể dễ dàng giảm cân nếu làm một số hành động nhỏ sau trước khi đi ngủ.

AN AN - VŨ LINH | 11/02/2024 - 10:27

Trong dịp Tết Nguyên đán, điều rất nhiều chị em quan tâm là phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng không cần phải kiêng khem quá mức.

Kiều Vũ (theo Medicinenet & Eatingwell) | 03/02/2024 - 14:04

Những người thất bại trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân do mắc sai lầm trong quan niệm về chế độ ăn kiêng như không ăn đủ đạm, uống nhiều nước ép trái cây.

Phương Anh (Theo Healthline) | 31/01/2024 - 09:00

Giảm cân phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn và lượng calo nạp vào cơ thể. Dưới đây là 4 cách hạn chế calo giúp giảm cân.

Hồng Diệp (Theo BoldSky) | 27/01/2024 - 08:57

Giảm cân nhanh chóng là mơ ước của nhiều người. Duy trì 5 thói quen này có thể giúp cân nặng giảm nhanh chóng chỉ sau 7 ngày.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 26/01/2024 - 19:00

Đây là bài tập thể dục thích hợp với những người bận rộn không có thời gian tập vào buổi sáng. Sau khi ăn cơm tối, nghỉ ngơi, đi bộ ban đêm cũng mang nhiều lợi ích đối với việc giảm căng thẳng và giảm cân.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 25/01/2024 - 06:00

Mọi người thường lo ngại việc tăng cân sau tết vì đây là khoảng thời gian tụ tập ăn uống nhiều. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm lượng calo nạp vào để giảm cân dễ dàng hơn.

Phương Anh (T/H) | 23/01/2024 - 05:58

Những món ăn ngon ngày Tết khiến cơ thể khó kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 mẹo giúp giữ dáng, hỗ trợ giảm cân ngay trong mâm cơm đầu năm mới.

Hà Lê (Theo VFA) | 22/01/2024 - 14:00

Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 18/01/2024 - 10:14

Nếu đã chán nản với rau luộc, yến mạch hay trứng gà,...bạn có thể tham khảo 2 món ăn lạ miệng dưới đây để tiếp tục hành trình giảm cân.

NHÓM PV | 06/01/2024 - 16:00

Tờ BoldSky đã gợi ý 5 loại quả có vị chua có thể bổ sung vào thực đơn của những người đang xây dựng chế độ giảm cân.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 05/12/2023 - 21:00

Ngoài các yếu tố như chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao thì thời điểm mà bạn ăn trong ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân.

Phương Anh (Theo MEDIUM) | 31/10/2023 - 08:13

Tham khảo các phương pháp giảm cân của người Nhật sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn trong việc kiểm soát và giảm trọng lượng cơ thể.

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) | 07/09/2023 - 20:00

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy thực hiện theo 9 mẹo dưới đây, chúng sẽ giúp bạn sớm đạt được kết quả như mong muốn trong quá trình giảm cân.

Thùy Dương (Theo Only My Heal) | 17/06/2023 - 12:00

Dù bạn là người mới tập thể dục hay đã tập một thời gian thì một trong năm lý do sau đây có thể là nguyên nhân khiến quá trình giảm cân của bạn bị đình trệ.