mẹo giảm cân
6 cách để giảm cân mà không cần cố gắng quá nhiều
hồng diệp (theo bright side) |
Việc giảm cân không hề dễ dàng, và thậm chí cực kỳ khó khăn với một vài người. Dưới đây là một vài thủ thuật để bạn có thể giảm cân mà không cần phải ở trong một chế độ ăn kiêng, rèn luyện quá nghiêm khắc.
5 mẹo giúp giảm cân cho người ít vận động
hồng diệp (theo bright side) |
Nếu bạn là người ít vận động, hãy làm theo những mẹo dưới đây để có thể hỗ trợ giảm cân phần nào.
Những món ăn nhẹ giúp no lâu và giảm cân hiệu quả
Nhóm PV (THEO BOLDSKY) |
Một vóc dáng thon gọn là điều mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp kiểm soát cơn đói, tốt cho sức khỏe dành cho những người muốn giảm cân.
3 sai lầm khiến bạn càng cố thực hiện càng khó giảm cân
HIỆP DƯƠNG (theo Eat This Not That) |
Không ăn chất béo, ăn không đủ carbohydrate, ăn quá nhiều protein... là những sai lầm phổ biến của những người đang muốn giảm cân.
5 bí quyết giúp ăn nhiều vẫn giảm cân
HIỆP DƯƠNG |
Nếu bạn đang giảm cân mà vẫn không tránh được sự thèm ăn, hãy thử 5 bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn gầy dưới đây.
Bí quyết giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần giúp dáng thon gọn
Nhóm PV (Theo STYLECRAZE) |
Giảm cân để vóc dáng thon gọn hơn là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Dưới đây là cách giảm cân trong 1 tuần an toàn và hiệu quả.
Giảm cân cấp tốc với 5 loại trà quen thuộc, càng uống càng gầy
HIỆP DƯƠNG (Theo boldsky) |
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân đừng bỏ qua 5 loại trà có chức năng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời dưới đây.
4 thói quen khiến bạn khó có thể giảm cân thành công
Nhóm PV |
Rất nhiều người không thể giảm cân cho dù đã thực hiện ăn uống lành mạnh và kiên trì tập luyện. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn.
Những lời khuyên hữu ích dành cho người muốn giảm cân ở độ tuổi 40
Hương Giang (Theo Livestrong) |
Giảm cân ở độ tuổi 40 không giống như khi bạn ở độ tuổi 20 và 30. Và đôi khi, nó khiến bạn cảm thấy khó khăn, thử thách.
Giảm cân nhanh hơn nhờ 5 thói quen lạ lùng ít ai biết
hồng diệp (theo bright side) |
Bạn thực sự có thể tận hưởng việc giảm cân bằng cách hình thành một số thói quen độc đáo dưới đây mà có thể bạn chưa từng nghe tới.
Cách uống một loại nước trái cây để hỗ trợ giảm cân nhanh
Kiều Vũ (theo Timesofindia) |
Nước dừa được lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa để giảm mỡ bụng. Nhưng phải uống đúng cách mới có hiệu quả và người mắc tiểu đường thì nên hạn chế sử dụng.
Lưu ý những mẹo vặt để không bị stress trong quá trình giảm cân
Hàn Lâm (Theo Stylecraze) |
Giảm cân là một quá trình dài, đòi hỏi nghị lực cao nên không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, áp lực. Bạn lưu ý những mẹo dưới đây để cải thiện tinh thần lúc giảm cân.
Giảm mỡ bụng không khó với 5 mẹo nhỏ sau
Hồng Diệp (Theo BoldSky) |
Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp giảm mỡ bụng trong một tháng.
Làm ngay 5 hành động này trước khi đi ngủ để giúp giảm cân
Hồng Diệp (Theo Bright Side) |
Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cân và giữ sức khỏe. Nhưng hãy thử áp dụng thêm 5 hành động nhỏ này trước khi ngủ để quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng hơn.
5 mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Để quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn cần xây dựng một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng.