luyện tập

Vũ Ngọc (Theo Health) | 29/06/2022 - 09:58

Cách hít thở chuẩn và đúng cách là kỹ thuật mà người tập chạy bền nên biết nhằm giúp kéo dài thời gian luyện tập cũng như mang lại những tác động tốt cho cơ thể.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 26/06/2022 - 12:00

2 lưu ý khi tập thể dục dưới đây sẽ giúp hạn chế được những tác dụng ngược, nhất là vào thời điểm thời tiết gay gắt của một mùa hè đầy nắng nóng.

Vũ Ngọc (Theo Healthline) | 21/06/2022 - 10:00

2 bài tập đơn giản giúp chị em cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe hiệu quả với bóng Yoga ngay tại nhà.

Vũ Ngọc (Theo Yogajournal) | 06/06/2022 - 06:38

Việc giảm cân an toàn và đúng cách luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt của các chị em. Theo đó, tư thế cây cầu và tư thế con bướm trong bộ môn Yoga sẽ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả dành cho phái đẹp.

Vũ Ngọc (Theo Heatlh) | 31/05/2022 - 16:00

Áp dụng 3 nguyên tắc sau sẽ giúp các chị em giảm được cân nặng nhanh chóng và an toàn chỉ sau 1 tuần.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 24/05/2022 - 10:40

Không ít người nghĩ rằng, mỡ nội tạng chỉ là mỡ thừa trong cơ thể nhưng trên thực tế, mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

Vũ Ngọc (Theo Health Fitness) | 09/05/2022 - 12:00

Một số bài tập dưới đây các chị em có thể tham khảo để sớm sở hữu vòng 3 hoàn hảo cũng như cải thiện vóc dáng bản thân.

Vũ Ngọc (Theo Vouge) | 06/04/2022 - 18:00

Một số mẹo sau đây giúp chị em phụ nữ có được dáng mũi thanh thoát, tự nhiên mà không cần can thiệp đến dao kéo.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 31/03/2022 - 09:00

Táo bón là vấn đề thường gặp khi mang thai, khoảng 38% phụ nữ mang thai phải đối mặt với các mức độ táo bón khác nhau trong thai kỳ.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 23/03/2022 - 11:00

Sa sút trí tuệ là sự suy giảm nhận thức mạn tính, toàn bộ, thường không thể hồi phục được. Để giảm thiểu cũng như cải thiện tình trạng này chúng ta nên thay đổi một số thói quen hàng ngày.

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) | 01/01/2022 - 14:00

Theo Stylecraze, các loại thức uống giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và đường tự nhiên rất thích hợp để bổ sung sau buổi tập luyện. Dưới đây là 4 loại thức uống nên dùng sau khi luyện tập thể dục.

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) | 29/12/2021 - 10:00

Chế độ dinh dưỡng trước khi luyện tập ảnh hưởng lớn đến khả năng cung cấp năng lượng và duy trì sức chịu đựng của cơ thể. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 5 loại thức uống nên dùng trước khi luyện tập thể dục.

Vũ Ngọc (T/H) | 05/11/2021 - 10:00

Tập tạ tay sẽ hỗ trợ phái nữ dễ dàng kiểm soát về sức khỏe, vóc dáng, cân nặng cũng như tăng cường độ dẻo dai của cơ thể.

Minh Ánh (Theo eatthis.com) | 28/09/2021 - 18:00

Chuyên gia cho biết, việc luyện tập liên tục với cường độ cao không phải ý hay. Các bó cơ sẽ cần thời gian để hồi phục và phát triển sau khi phải hoạt động căng thẳng, đặc biệt là cơ bụng.

Thu Lan | 04/04/2021 - 20:00

Áp dụng một số mẹo giúp tăng cường sức khỏe bằng cách đạp xe đúng cách, hiệu quả cao.