giảm béo

Minh Ánh (Theo Livestrong) | 30/11/2021 - 19:25

Rau thường ít calo, vì vậy nếu chỉ ăn nguyên rau, bạn chắc chắn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại không hề khuyên một chế độ ăn chỉ nguyên rau để giảm cân, mà thay vào đó, bạn nên kết hợp các chất dinh dưỡng khác để duy trì năng lượng.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 21/11/2021 - 17:00

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn vừa giúp giảm cân, vừa bảo vệ sức khoẻ thì chế độ ăn kiêng linh hoạt là dành cho bạn.

Hải Anh | 12/11/2021 - 06:00

Khác với ăn kiêng để giảm cân ngặt nghèo, chế độ ăn theo trực giác (intuitive eating) khuyến khích mọi người ăn tất cả những thứ gì họ muốn. Đây là cách tiếp cận bền vững hơn để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là ở những người muốn giảm cân.

Hải Minh (Theo Bright Side) | 07/11/2021 - 12:20

Bright Side đề xuất các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để làm săn chắc vùng bụng và lấy lại cơ bụng phẳng sau khi sinh con.

Hải Minh (Theo Bright Side) | 20/10/2021 - 10:00

Bright Side đã tập hợp các công thức đồ uống giúp bạn loại bỏ cân nặng dư thừa ngay lập tức.

Khánh Minh | 01/09/2021 - 17:21

Các nhà khoa học Trung Quốc đang nghiên cứu phương pháp giảm béo mới có tiềm năng chữa bệnh béo phì.

ánh nhiên (theo Boldsky) | 23/07/2021 - 15:00

Có nhiều phương tiện và cách thức giúp bạn thúc đẩy giảm cân. Bạn có thể kết hợp những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày, để giúp giảm béo và đánh bay cân nặng hiệu quả.

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) | 24/06/2021 - 11:00

Tất cả các chất béo không phải tệ hại như nhiều người lầm tưởng và cơ thể chúng ta cần chất béo thiết yếu để hoạt động bình thường và hỗ trợ giảm cân. Dưới đây, là những thực phẩm chứa chất béo tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ánh Nhiên | 23/06/2021 - 16:00

Nếu bạn là một người thèm ăn nhưng không muốn tăng cân, thì các loại thực phẩm tạo cảm giác no lâu là biện pháp hiệu quả giúp bạn kiểm soát cân nặng.

QUANG MINH | 01/06/2021 - 16:25

Lông thú cưng, nấm mốc và một số loài côn trùng là nguyên nhân có thể gây ra dị ứng bụi nhà mà bạn nên lưu ý.

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) | 31/05/2021 - 20:50

Thiếu ngủ, ăn theo một chế độ ăn kiêng hạn chế, ăn quá nhanh,... là những thói quen xấu khiến bạn khó giảm béo vùng bụng.

Minh Ánh (theo healthline) | 26/04/2021 - 15:57

Ăn nhanh có thể giúp bạn tiết kiệm vài phút trong mỗi bữa ăn, nhưng nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm béo phì và tiểu đường loại 2,...

Minh Ánh (Theo EAT THIS.COM) | 22/04/2021 - 17:06

Sự thiếu hụt lượng đường là yếu tố khiến bạn luôn cảm thấy đói.

Minh Ánh (theo healthline) | 21/04/2021 - 21:00

Một quả trứng có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn, đặc biệt, trứng cũng có một số đặc tính độc đáo khiến chúng trở nên thân thiện với việc giảm cân.

Hồng Nhật (Theo webmd) | 21/04/2021 - 12:00

Thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng là điều sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng phù hợp, không cần vất vả ăn kiêng để giảm cân.