giảm béo

Quỳnh Anh (THEO HEALTHSHOTS) | 25/08/2022 - 14:00

Cùng tham khảo những lợi ích tuyệt vời của ngô trong việc giảm cân.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 21/08/2022 - 09:37

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc được nhiều người ưa thích vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, giá thành rẻ lại dễ chế biến. Nhiều người lựa chọn khoai lang là món ăn để giảm cân tuy nhiên loại củ này còn đem lại nhiều lợi ích hơn thế.

MẠNH HOẠT (THEO BRIGHT SIDE) | 20/08/2022 - 08:02

Các bài tập giảm cân tốn nhiều thời gian và cần không gian rộng thoáng dễ khiến nhiều người bỏ cuộc. Nếu bạn đang muốn thực hiện các bài tập giảm cân ngay ở trên chiếc giường của mình thì hãy tham khảo những động tác dưới đây. Bạn sẽ phải bất ngờ về sự tiện lợi cũng như hiệu quả đáng kinh ngạc mà nó đem lại.

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 15/08/2022 - 10:00

Giảm cân là một việc khó khăn và mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt có thể giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là 4 mẹo bạn có thể áp dụng để kiểm soát cân nặng của mình.

LÂM ANH (THEO EVERYDAY HEALTH) | 09/08/2022 - 14:00

Nhịn ăn gián  đoạn (IF) là một trong những chế độ giảm cân phổ biến hiện nay. Vậy cơ thể bạn sẽ ra sao nếu bạn nhịn ăn gián đoạn?

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 10/07/2022 - 14:00

Trao đổi chất là sự phân hủy thức ăn và cung cấp chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất của cơ thể càng mạnh, bạn càng ít có khả năng tăng cân. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân hiệu quả bạn nhất định phải biết.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 23/06/2022 - 09:46

Ăn trứng gà thường xuyên sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ và vóc dáng ít người biết.

HƯƠNG SƠN | 30/05/2022 - 12:29

TPHCM – Người béo phì có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn người bình thường. Đặc biệt, nếu không được hỗ trợ tâm lý, tình trạng trầm cảm có thể nặng hơn.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 20/05/2022 - 10:09

Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 14/05/2022 - 08:47

Để có một cơ thể săn chắc đòi hỏi bạn phải tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và hợp lý. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp giảm mỡ hiệu quả giúp bạn có một vóc dáng lý tưởng.

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) | 04/05/2022 - 08:45

Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 18/03/2022 - 09:29

Mỗi loại trái cây đều có những công dụng riêng đối với cơ thể. Nếu bạn giảm cân, hãy lựa chọn ngay 6 loại quả có vị chua đã được tờ Boldsky khuyên dùng.

Mộc Nhi (theo HealthSite) | 31/12/2021 - 13:00

Ăn kiêng không đúng cách có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đọc để biết đâu là chế độ ăn kiêng tốt nhất và tồi tệ nhất trong năm 2021, theo tiết lộ của chuyên gia tư vấn về vật lý trị liệu Priyanka Shastri.

Thanh Vân (Times Food) | 22/12/2021 - 15:00

Chế độ ăn một bữa trong ngày hay còn gọi là chế độ ăn OMAD (One meal a day) là phương pháp nhịn ăn để giảm cân đang được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả cao, nhanh. Tuy nhiên vẫn còn nhiều thắc mắc, liệu phương pháp này có tốt cho sức khoẻ?

Việt Anh (Theo brightside) | 11/12/2021 - 09:02

Mặt béo hay nọng cằm là kẻ thù khiến nhiều người tự ti về ngoại hình. Vì vậy, cần chú ý đến những thói quen hàng ngày để không còn lo lắng về những vùng mỡ thừa đó, theo Brightside.