Chế độ dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 31/05/2023 - 16:46

Nhiều người thường ăn kiêng quá mức để giảm cân nhưng sẽ gây ra một số tác dụng phụ. Dưới dây là 5 loại thực phẩm có tính kiềm, dinh dưỡng và giảm béo.

Quý An (theo Eat this) | 31/05/2023 - 14:32

Cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Một mặt, cơm trắng có ít chất béo và ít calo nên có thể được sử dụng trong nhiều món ăn tốt cho sức khỏe. Ngược lại, gạo tẻ trải qua một quá trình chế biến với việc loại bỏ cám, mầm và trấu, vô tình làm mất các chất dinh dưỡng khác. Những người ăn nhiều cơm nên lưu ý về các khuyết điểm của cơm dưới đây.

Linh Trang - Hải Danh | 18/05/2023 - 19:30

Thời tiết Hà Nội đang bước vào những hè nắng nóng, nhiệt độ lên đến gần 40 độ C khiến nhiều người lao động gặp phải tình trạng sốc nhiệt, mệt mỏi,... khi làm việc dưới trời nắng. Trước những vấn đề trên, chuyên gia đã tiết lộ một số giải pháp dinh dưỡng hữu dụng giúp cải thiện sức khỏe cho người dân trong những ngày hè nắng nóng.

Thanh Vân (Theo WebMD) | 11/05/2023 - 14:00

Theo WebMD, các bác sĩ dinh dưỡng hay huấn luyện viên thể thao luôn khuyên rằng việc ăn uống trước khi tập thể dục là điều rất cần lưu ý. Nếu bạn có ăn uống không đúng cách trước khi tập thể dục, sức khoẻ của bạn rất dễ bị ảnh hưởng.

THIỆN NHÂN (Theo Boldsky) | 11/05/2023 - 12:00

Khi nhiệt độ tăng vào mùa hè, cơ thể bạn có thể bị mất nước, điều này có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe không mong muốn như sốt và ớn lạnh. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh những sai lầm về dinh dưỡng.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 20/04/2023 - 13:00

Trong cơ thể, kẽm không tồn tại dưới dạng dự trữ vì vậy việc bổ sung kẽm hàng ngày là rất cần thiết. Trong khi đó, người cao tuổi có hệ miễn dịch suy yếu và thường hay ăn kiêng nên có nguy cơ thiếu kẽm cao.

HƯƠNG SƠN (THEO PARENTS) | 14/04/2023 - 06:00

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình cải thiện chất lượng sinh sản. Ăn nhiều trái cây, rau… sẽ có cơ hội đậu thai nhanh hơn.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 12/04/2023 - 15:49

Trang Food.NDTV chỉ ra 4 mẹo để tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn.

LÊ VINH | 27/03/2023 - 06:19

Một quốc gia khỏe mạnh được tạo nên bởi những con người khỏe mạnh. Điều này ai cũng biết…

Nhóm PV | 24/01/2023 - 09:00

Theo bác sĩ da liễu, các loại mặt nạ làm từ thiên nhiên có các chất phù hợp với da và cũng có các chất không phù hợp. Vì vậy, khi da đang trong giai đoạn tổn thương, kích ứng, nếu sử dụng mặt nạ không đúng cách, có thể làm trầm trọng hơn tình trạng trên.

AN AN | 21/01/2023 - 11:00

Bánh chưng ăn kèm với củ kiệu, dưa chua… là một trong những món ngon đặc trưng trong ngày Tết Nguyên đán. Nhiều người bệnh tiểu đường vẫn đắn đo suy nghĩ bởi hàm lượng tinh bột cao.

AN AN | 20/01/2023 - 16:00

Người bệnh tiểu đường có thể mất kiểm soát chế độ ăn uống thông thường trong dịp Tết Nguyên đán. Dưới đây là thực đơn ngày Tết cho người tiểu đường được tư vấn bởi BS.CKII Trần Thuỳ Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 20/12/2022 - 23:00

Cải Brussels, bông cải xanh và rau bina là những loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 16/12/2022 - 15:30

Gừng và chanh đều có đặc tính thúc đẩy quá trình loại bỏ chất béo, hỗ trợ giảm cân nhanh.

Thanh Chân - Ngọc Lê | 11/12/2022 - 12:33

Thói quen ăn các loại hạt để giảm cân được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, việc ăn các loại hạt cần được duy trì cùng các thói quen lành mạnh khác để đảm bảo về sức khỏe, không gây phản tác dụng. Bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM đưa ra khuyến cáo về vấn đề này.