5 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Những thực phẩm hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn chưa biết chọn loại quả nào cho bữa ăn để hỗ trợ giảm cân thì hãy tham khảo ngay 5 loại quả dưới đây

    Dưa hấu: Trong dưa hấu hầu hết là nước và giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C. Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu rất có lợi cho việc giảm cân.
    Dưa hấu: Dưa hấu chứa hầu hết là nước. Nó chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu và vitamin C. Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu rất có lợi cho việc giảm cân.
    Táo: Táo chứa nhiều chất xơ - chất dinh dưỡng giúp no lâu và có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Ăn táo vào ban ngày giúp cung cấp năng lượng cho bạn mà không cần nạp quá nhiều calo.
    Táo: Táo chứa nhiều chất xơ - chất dinh dưỡng giúp no lâu và có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Ăn táo vào ban ngày giúp cung cấp năng lượng cho bạn mà không cần nạp quá nhiều calo.
    Bơ: Trong bơ có nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ giúp no lâu hơn. Sử dụng bơ cho bữa ăn giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết mà vẫn giảm cân hiệu quả.
    Bơ: Trong bơ có nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ giúp no lâu hơn. Sử dụng bơ cho bữa ăn giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết mà vẫn giảm cân hiệu quả.
    Cam: Cam chứa nhiều vitamin C, thiamin, folate và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cam có vị ngọt tự nhiên mà không cần thêm đường. Đây là loại thực phẩm cung cấp nước có khả năng giúp hỗ trợ giảm cân.
    Cam: Cam chứa nhiều vitamin C, thiamin, folate và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cam có vị ngọt tự nhiên mà không cần thêm đường. Đây là loại thực phẩm cung cấp nước có khả năng hỗ trợ giảm cân.
    Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó giúp làm tăng thêm vị ngọt tự nhiên trong các món ăn mà không cần thêm đường.
    Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó giúp làm tăng thêm vị ngọt tự nhiên trong các món ăn mà không cần thêm đường.
    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN

    5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Trong quá trình giảm cân, ngoài tập thể lực thì việc ăn uống cũng rất được quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm trong ăn uống khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Dưới đây là 5 sai thường gặp lầm trong ăn uống khi giảm cân có thể bạn đang mắc phải.

    Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau. Ảnh: Step to Health

    5 loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả

    Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

    Giảm cân là một quá trình dài cần nhiều cố gắng, bởi vậy đừng dùng những cách tiêu cực gò ép bản thân. Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau.

    5 thói quen ăn uống giúp giảm cân trong mùa đông

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Để giảm cân hiệu quả không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn phải kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Khi đổi mùa là thời điểm tốt nhất để bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo 4 thói quen ăn uống dưới đây để bạn có thể giảm cân hiệu quả trong mùa đông này.

    Căn biệt thự nơi gia đình Thiếu tướng Đỗ Hữu Ca sinh sống. Ảnh: Đại An

    Quảng Ninh thông tin về việc tạm giữ nguyên Giám đốc Công an TP Hải Phòng

    Nguyễn Hùng |

    Quảng Ninh - Chiều nay (19.2), tỉnh Quảng Ninh thông tin bước đầu về việc lực lượng Công an tỉnh Quảng Ninh tạm giữ Thiếu tướng Đỗ Hữu Ca – nguyên Giám đốc Công an TP Hải Phòng.

    Thi thể anh M được phát hiện trên một ngọn đồi cách đơn vị 2km (Ảnh: Gia đình cung cấp).

    Điều tra công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ

    Văn Đức |

    Yên Bái - Cơ quan Công an đang điều tra vụ chiến sĩ Công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ.

    Ông Nguyễn Duy Linh xây dựng 17 căn nhà lắp ghép để hoạt động homestay trên đất trồng cây lâu năm tại xã Mường Lống (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An). Ảnh: Quang Đại

    Nghệ An: Khuyến khích xây homestay nhưng kiên quyết xử lý sai phạm

    QUANG ĐẠI |

    Một hộ dân tổ chức xây dựng 17 căn nhà lắp ghép để hoạt động homestay, diễn ra trong thời gian 3 tháng trên đất trồng cây lâu năm, nhưng UBND xã Mường Lống huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) không xử lý, không báo cáo cấp trên.

    Các quy định về thuế thu nhập cá nhân năm 2023 có gì mới?

    Nhóm PV |

    Thuế thu nhập cá nhân là khoản tiền mà người có thu nhập phải trích nộp trong một phần tiền lương, hoặc từ các nguồn thu khác vào ngân sách nhà nước sau khi đã được giảm trừ. Vậy mức đóng, khoản được giảm trừ và việc ủy quyền quyết toán thuế năm 2023 được quy định thế nào?

    Sĩ tử lớp 12 bối rối khi ôn luyện nhiều kì thi cùng lúc

    Đức Trung - Ngọc Chi |

    Việc phải cùng lúc ôn thi kỳ thi tốt nghiệp THPT và các kỳ thi đánh giá năng của các trường đại học khiến các sĩ tử lớp 12 bối rối khi sắp xếp lịch ôn luyện và không tránh khỏi áp lực. 

    5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Trong quá trình giảm cân, ngoài tập thể lực thì việc ăn uống cũng rất được quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm trong ăn uống khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Dưới đây là 5 sai thường gặp lầm trong ăn uống khi giảm cân có thể bạn đang mắc phải.

    Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau. Ảnh: Step to Health

    5 loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả

    Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

    Giảm cân là một quá trình dài cần nhiều cố gắng, bởi vậy đừng dùng những cách tiêu cực gò ép bản thân. Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau.

    5 thói quen ăn uống giúp giảm cân trong mùa đông

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Để giảm cân hiệu quả không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn phải kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Khi đổi mùa là thời điểm tốt nhất để bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo 4 thói quen ăn uống dưới đây để bạn có thể giảm cân hiệu quả trong mùa đông này.