Chế độ dinh dưỡng

Triệu chứng và nguyên nhân gây ra thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Thiếu máu thiếu sắt là một căn bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh thường do chế độ dinh dưỡng không phù hợp, nhiễm giun sán hoặc mắc một số bệnh lý. Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em làm giảm sức đề kháng, cơ thể dễ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng, phát triển, học tập của trẻ.

9 loại trái cây và rau quả giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông

LINH TRANG (THEO REALSIMPLE) |

Mùa đông khiến những người có hệ thống miễn dịch kém dễ mắc các bệnh, đặc biệt là cảm cúm, cảm lạnh. Trái cây và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Dưới đây là một số loại trái cây và rau quả giúp tăng khả năng miễn dịch hiệu quả.

Yếu sinh lý không nên ăn gì

Điều dưỡng Vũ Thị Thanh Thủy - khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 |

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. Bệnh không chỉ làm cho mối quan hệ vợ chồng lạnh nhạt mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe.

Những loại thực phẩm giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Ngọc Thùy (Theo WEBMD) |

Theo WEBMD, tình trạng thiếu chất nhờn khớp thường gặp ở người trung niên, người ít vận động hay sau chấn thương. Dưới đây là những thực phẩm tốt có tác dụng bổ sung chất nhờn cho khớp, hỗ trợ việc vận động dễ dàng hơn.

Những lợi ích từ nước hầm xương cho sức khoẻ

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Nước hầm xương ngoài việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng còn mang đến lợi ích cho sức khoẻ.

3 nhóm thực phẩm mà người axit uric cao cần biết

HẠ MÂY |

Theo tư vấn của bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Trần Như Thủy - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3, bên cạnh thuốc được chỉ định bởi bác sĩ chuyên ngành, một chế độ ăn cân bằng thích hợp rất quan trọng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa axit uirc cao. Nguyên tắc chính trong chế độ ăn của người bị tăng axit uric máu là cần phải hạn chế các thực phẩm chứa nhiều nhân purine.

6 thực phẩm tốt cho vòng một của phụ nữ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hình dáng cơ thể, bao gồm cả vùng ngực của phụ nữ. Một chế độ ăn uống cân đối có thể ảnh hưởng tích cực đến vòng một của bạn. Dưới đây là 6 thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe và hình dáng "núi đôi".

Mẹ khéo chọn món ăn bảo vệ đôi mắt cho các thành viên gia đình

Phương Linh |

Nếu muốn chăm sóc cho đôi mắt, hãy cân nhắc bổ sung vào bữa ăn của gia đình các loại rau lá xanh, cá và trứng. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt khỏe mạnh.

Những lợi ích của việc uống nước nho khô đối với sức khỏe

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Nho khô là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của bạn. Nho khô sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn nếu chúng ta ngâm chúng trong nước qua đêm. Nước hòa tan tất cả các khoáng chất và chất dinh dưỡng của nho khô, tăng cường các đặc tính sức khỏe của loại trái cây này.

Những loại quả, hạt giúp tăng khả năng sinh sản của cả nam và nữ

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chế độ dinh dưỡng kém là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc suy giảm khả năng sinh sản, gây hiếm muộn hoặc thậm chí vô sinh. Dưới đây là một số loại quả, hạt có thể cung cấp chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.

Từ vụ bữa ăn bán trú lèo tèo bị phản ứng, học sinh THCS cần chế độ dinh dưỡng thế nào?

Hương Giang |

Chế độ dinh dưỡng lứa tuổi vị thành niên là yếu tố quyết định để trẻ phát triển cả về chiều cao, cân nặng và phát triển đạt mức tối ưu khi trưởng thành. Vì thế, bữa ăn bán trú ở trường cũng cần phải được chú trọng.

Lưu ý khi cha mẹ cho trẻ ăn dặm

Thanh Thanh |

Cha mẹ cần khuyến khích, động viên, hỗ trợ, tạo không khí vui tươi cho bữa ăn nhằm giúp trẻ tạo lập thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học.

3 lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người mập

Anh Trang (theo HARVARD.EDU) |

Béo phì là tình trạng tăng trọng lượng cơ thể mãn tính do tăng khối lượng mỡ quá mức và không bình thường, liên quan đến dinh dưỡng và chuyển hóa.

3 thực phẩm cần tránh cho người mắc bệnh tiểu đường

Anh Trang (THEO DIABETES) |

Chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70% trong việc duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Với những người mắc bệnh tiểu đường chế độ dinh dưỡng có thể quyết định tới 80%.

Các lưu ý để tránh đau đầu khi trời trở lạnh, trong đó có bổ sung chế độ ăn

Kiều Vũ (T/H) |

Khi thời tiết thay đổi, nhất là lúc trời trở lạnh, nhiều người xuất hiện tình trạng đau đầu do cơ địa nhạy cảm. Nên bổ sung một số thực phẩm vào chế độ ăn cũng như áp dụng những cách phòng tránh đơn giản để giảm thiểu tình trạng này.