Dinh dưỡng
3 nguyên liệu làm nước thải độc giúp đốt mỡ thừa, giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Nước giải độc được làm từ một số nguyên liệu giúp làm sạch đường ruột và đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
5 loại thực phẩm giàu chất xơ và protein tốt nhất bạn có thể ăn để giảm cân
hồng diệp (theo eat this not that) |
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 5 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
5 vitamin và chất bổ sung tốt cho nam giới trên 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Sau 50 tuổi, các quá trình sinh hóa suy giảm sẽ diễn ra ở nam giới nhưng chế độ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện vấn đề này. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin rất tốt cho nam giới trên 50 tuổi.
5 cách dễ dàng cắt giảm lượng calo để giảm cân
hồng diệp (theo eat this not that) |
Thay đổi thói quen ăn uống để giảm lượng calo khi tận hưởng những món yêu thích sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Những người không nên ăn kim chi thường xuyên
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Những người đang mắc một số bệnh như viêm loét dạ dày, huyết áp cao, bệnh gout... không nên ăn kim chi thường xuyên để đảm bảo sức khỏe.
Người trên 50 tuổi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Người lớn tuổi thường có vấn đề về y tế hoặc dùng thuốc dài hạn cũng có thể làm tăng nguy cơ mất nước. Do đó, việc uống nước thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ và ngăn ngừa một số bệnh ở người sau 50 tuổi.
4 thức uống hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ
THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) |
Trang Well and Good đưa ra 4 thức uống nếu uống hàng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Tác dụng giảm cân và giảm cholesterol xấu của quả óc chó
Kiều Vũ (T/H) |
Một trong những tác dụng của quả óc chó là hỗ trợ giảm cân và giảm cholesterol xấu. Để có hiệu quả này, cần sử dụng liều lượng vừa phải.
7 thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa
THIỆN NHÂN (Theo Eatthis) |
Các vấn đề về tiêu hóa gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là những loại thực phẩm gây áp lực cho hệ tiêu hóa, dung nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
6 thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa mãn tính phổ biến và tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đang gia tăng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.
4 món ăn giúp phục hồi cơ bắp sau khi chạy bộ vào buổi sáng
Thanh Thanh (Theo Stylecraze) |
Trang Stylecraze đưa ra 4 món ăn giúp lấy lại năng lượng và phục hồi cơ bắp sau khi chạy bộ vào buổi sáng.
Dị ứng thời tiết nóng và cách phòng tránh
Kiều Vũ (T/H) |
Dị ứng thời tiết gồm dị ứng thời tiết nóng và dị ứng thời tiết lạnh. Đối với dị ứng thời nóng thì nên phòng tránh thế nào.
5 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ
Thanh Thanh (Theo Well and Good) |
Trang Well and Good đưa ra 5 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ như lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carb, uống nước...
Sợ chất béo quá mức không phải là chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Thùy Linh |
Sợ chất béo, chất bột đường, rồi ăn quá nhiều chất đạm, lạm dụng các loại hoa quả, hạt có dầu đang có xu hướng ăn theo lối lạm dụng thực phẩm ở một số người. Đây không phải một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
3 lợi ích của việc ăn rau dền đối với người cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tỉ lệ loãng xương phổ biến ở người già trên 65 tuổi là khoảng 48,8% đối với nam và 52,9% đối với nữ, cho thấy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Trong khi đó, rau dền không chỉ có chất xơ, mà còn giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.
6 thực phẩm khi vào cơ thể dễ bị chuyển đổi thành mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra 6 thực phẩm khi vào cơ thể dễ bị chuyển đổi thành mỡ bụng.
6 nhóm thực phẩm làm chậm quá trình lão hoá ở người cao tuổi
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, chúng ta không thể ngừng lại được, nhưng lão hoá sớm hay muộn, nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể từng người. Trong đó, dinh dưỡng và lối sống đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình này.
Dưa hấu có thể giúp giảm cân lành mạnh
Kiều Vũ (T/H) |
Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì có hàm lượng nước cao. Nhưng việc dưa hấu còn có thể giúp giảm cân lành mạnh và chứa nhiều vitamin C thì không phải ai cũng biết.
Những rủi ro khi nhịn ăn gián đoạn
Minh Ánh |
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu, nhưng cũng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống, thậm chí tăng cân không kiểm soát.
5 thói quen mà người trên 50 tuổi cần phải từ bỏ để sống lâu hơn
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen mà người trên 50 tuổi cần phải từ bỏ để sống lâu hơn.