Giảm cholesterol

Kiều Vũ (tổng hợp từ Jutebag.co.uk & Linkedin) | 21/04/2024 - 09:26

Rau đay có tên khoa học là Corchorus Olitorius. Rau đay có những thành phần giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân với nhiều cách chế biến đơn giản.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 18:00

Dưới đây là cách giảm cân và giảm lượng cholesterol trong 30 ngày đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

Hoàng Xuyến (Theo Eat this, not that) | 09/04/2024 - 17:11

Ăn đúng loại thực phẩm là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm hoặc duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 30/03/2024 - 19:00

Thừa cân, béo phì làm tăng khả năng bị cholesterol cao. Khi cholesterol tăng cao sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tim, đột quỵ... Do đó, để giảm mức cholesterol và các nguy cơ biến chứng, chúng ta cần giảm cân. Dưới đây là 5 món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cholesterol và giảm cân.

Thanh Thanh | 31/01/2024 - 15:58

Trang Eating Well đưa ra 5 thực phẩm chứa chất béo tốt để cải thiện mức cholesterol trong máu.

Nhật Phi (Theo WEBMD) | 30/11/2023 - 08:00

Quế, được làm từ vỏ cây quế, từ lâu đã là một gia vị quen thuộc trong chế biến thực phẩm và còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, theo WEBMD.

Kiều Vũ (T/H) | 05/07/2023 - 21:00

Một trong những tác dụng của quả óc chó là hỗ trợ giảm cân và giảm cholesterol xấu. Để có hiệu quả này, cần sử dụng liều lượng vừa phải.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 15/06/2023 - 13:00

Máu vận chuyển các chất dinh dưỡng ôxy và lấy đi các chất cặn bã trong cơ thể. Tuy nhiên khi độ nhớt của máu quá cao sẽ thúc đẩy hình thành các mảng bám trong mạch máu, làm chậm quá trình lưu thông máu như huyết khối. Dưới đây là 3 loại thực phẩm màu vàng giúp ngăn ngừa huyết khối, giảm cholesterol.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 24/05/2023 - 12:00

Cholesterol là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, tham gia vào nhiều hoạt động sinh lý của cơ thể. Đối với người có cholesterol cao có thể ăn thịt và trứng.

HƯƠNG SƠN (THEO WEBMD, PATIENTS) | 17/04/2023 - 08:00

Trong quá trình giảm cân, việc kiểm soát được lượng cholesterol vào cơ thể rất quan trọng. Đặc biệt, khi đến những quán ăn, nhà hàng những mẹo gọi món, ăn uống cũng góp phần thành công trong kiểm soát cholesterol.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 13/03/2023 - 11:27

Cholesterol máu cao là yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Kiểm soát và ngăn ngừa cholesterol máu cao rất quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe. Tờ Boldsky đã gợi ý 4 loại trái cây quen thuộc và giá rẻ giúp làm giảm cholesterol hiệu quả.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 28/12/2022 - 20:00

Lượng cholesterol và chất béo trung tính quá cao là vấn đề phổ biến nhất của người trung niên, đây sẽ là mối lo ngại lớn về sức khỏe. Trên thực tế, chúng ta có thể giảm cholesterol và triglycerid trong máu một cách an toàn bằng phương pháp ăn kiêng tự nhiên, trong đó có một số cách ăn thực phẩm như sau:

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/12/2022 - 19:00

Vào mùa đông lạnh, cơ thể cần nhiều calo hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể, lúc này sẽ tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu calo và chất béo cao hơn so với những mùa khác, dẫn đến tích tụ mỡ, tăng cân. Dưới đây là một số loại thực phẩm ăn vào mùa đông giúp hút dầu mỡ, giảm cholesterol.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 20/12/2022 - 15:00

Các phương pháp nấu ăn khoa học có thể giảm cholesterol trong thịt. Dưới đây là 4 cách chế biến giúp thịt vừa thơm ngon và giảm cholesterol.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 10/12/2022 - 09:57

Rau sam là một loại rau thường mọc dại, một trong những siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất và dễ trồng. Bên cạnh đó, nó còn là một loại thảo mộc chữa bệnh mạnh mẽ đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học. Dưới đây là lợi ích của rau sam đối với đường huyết cao.