Yoga

HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) | 16/04/2024 - 23:30

Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 03/04/2024 - 08:00

Ai nói rằng tập gym là cách duy nhất để giảm cân? Dưới đây là một số tư thế yoga giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 02/04/2024 - 19:00

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên đưa yoga vào bài tập thể dục thể thao giúp bạn dễ dàng có một vòng eo thon gọn, không còn lo lắng mỡ bụng.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 01/04/2024 - 09:12

Với yoga đảo ngược, bạn không chỉ cải thiện sự linh hoạt và sự cân bằng, mà còn giúp lưu thông máu và nâng cao giấc ngủ, thậm chí có thể giúp giảm cân.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 29/03/2024 - 06:14

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy thử kết hợp các tư thế yoga vào quá trình luyện tập của mình. Nó có thể giúp bạn đạt được mong muốn.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 29/02/2024 - 14:04

Ngoài các bài tập thể dục cơ bản, thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay tập gym thì yoga cũng là bài tập giúp đốt cháy calo nhanh chóng hiệu quả.

Thanh Thanh | 18/02/2024 - 13:39

Trang Eat this not that đưa ra 6 bài tập điều hòa (conditioning exercises) nên thực hiện sau tuổi 40 để cải thiện sức khỏe.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 12/01/2024 - 06:31

Không giống như ăn kiêng và tập thể dục, yoga thúc đẩy cảm giác no, sảng khoái và tràn đầy năng lượng, điều này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 09/01/2024 - 18:00

Mọi người thường không thích tập yoga vì bài tập yoga thường liên quan đến việc giữ thăng bằng và dễ bị ngã. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng.

Anh Trang (theo THE HINDU - VICE) | 29/12/2023 - 18:23

Sống theo lời dạy của các bậc thầy trong yoga là: không uống rượu, không hút thuốc, không nói dối, không trộm cắp, không quan hệ tình dục giúp Sarvesh Shashi trở thành triệu phú.

Tuấn Đạt (Theo Healthcare) | 18/12/2023 - 07:35

Tập thể dụng hay lựa chọn một số vật dụng hỗ trợ... sẽ giúp cải thiện lưng thẳng, tránh cong vẹo.

Thanh Thanh | 01/12/2023 - 22:30

Trang Eat this not that đưa ra bài tập yoga 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 25/11/2023 - 11:49

Yoga được xem là bộ môn tập luyện rất tốt để rèn luyện tâm lý, ngăn ngừa chứng trầm cảm.

Hương Giang (Theo Health) | 21/11/2023 - 12:30

Bằng cách thay đổi lối sống, bạn cũng có thể làm kiểm soát huyết áp.

Hương Giang (Theo Medicine Net) | 01/11/2023 - 06:00

Nghiên cứu thời gian dài đã chỉ ra rằng việc thực hiện các bài tập Yoga có thể giúp giảm cân, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt của các khớp xương và đem lại một cơ thể khỏe mạnh.