ngủ ngon

Cao Thơm (Sleep Foundation) | 16/07/2024 - 21:28

Tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Để có giấc ngủ ngon, ngoài duy trì thói ăn uống, sinh hoạt hợp lí thì việc dùng trà thảo mộc thanh nhiệt, giải độc, dưỡng tâm an thần cũng là cách vô cùng hiệu quả.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 11/06/2024 - 20:30

Theo Health Shots, uống sữa nhục đậu khấu, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể giúp bạn ngủ ngon, thư giãn hơn. Ngoài ra còn mang lại những lợi ích như sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 27/05/2024 - 10:27

Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.

Thanh Thanh | 06/05/2024 - 18:00

Trang Eat this not that đưa ra lí do chống đẩy giúp đốt cháy chất béo và ngủ ngon hơn.

TUỆ NHI (THEO BRIGHTSIDE) | 15/03/2024 - 14:29

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với mỗi người, giúp chúng ta khoẻ mạnh, minh mẫn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại có những thói quen khiến nhiều người ngủ ít hoặc khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Thanh Thanh | 29/01/2024 - 16:00

Trang Eating Well đưa ra lợi ích khi ăn nho, trong đó giúp giảm cân và ngủ ngon hơn.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 12/11/2023 - 17:00

Các chuyên gia sức khoẻ đã chỉ ra 3 nguyên nhân cơ bản cần điều chỉnh nếu không có một giấc ngủ ngon, hay thức giấc giữa đêm thường xuyên.

Anh Trang (THEO CNET) | 28/10/2023 - 19:28

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ tinh thần và thể chất, dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Thanh Thanh | 17/10/2023 - 15:37

Trang Boldsky đưa ra cách để cha mẹ giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn.

Thanh Hà | 18/07/2023 - 08:00

Các chuyên gia cho biết, môi trường mát mẻ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Nhiều nghiên cứu nhận thấy, nóng bức có thể khiến mọi người mất hàng giờ giấc ngủ.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 01/05/2023 - 22:30

Trang Boldsky chỉ cách để mẹ bầu kiểm soát tình trạng mất ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ.

NHật minh (theo 20min.ch/fr) | 23/04/2023 - 18:00

Chẳng có gì quý bằng một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, con người chúng ta hay quên một số bước trước khi lên giường đi ngủ và chính điều này khiến cho chất lượng giấc ngủ bị sụt giảm và làn da cũng bị lão hóa sớm.

Hải Anh (T/H) | 30/12/2022 - 20:00

Ngủ ngon là giấc ngủ sâu trong đêm, sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ thấy cơ thể sảng khoái. Ăn gì để ngủ ngon, tránh mất ngủ là điều không ít người muốn biết.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 23/12/2022 - 08:00

Khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, giúp bạn ngủ ngon hơn.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 02/11/2022 - 20:00

Ngủ trên sàn nhà cũng mang đến một số hiệu quả sức khỏe đáng kinh ngạc.