ngủ ngon

THANH NGỌC (THEO BRIGHT SIDE) | 20/03/2022 - 20:00

Trang Bright Side đã đưa ra danh sách những việc nên thay đổi trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) | 19/01/2022 - 21:00

Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.

TRUNG HIẾU (Theo HELPGUIDE) | 15/01/2022 - 23:00

Giật mình khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến nhiều người gặp phải. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý người bệnh. Vậy đâu là cách giúp bạn ngủ ngon, không bị giật mình và không thức giấc giữa đêm?

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 27/12/2021 - 20:00

Với nhịp sống hiện nay, ngoài vấn đề tâm lý, môi trường cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều người thường xuyên mất ngủ và phải sử dụng thuốc để hỗ trợ. Để cải thiện vấn đề này, chúng ta có thể trồng một số loại cây xanh trong phòng ngủ.

Hà An (Theo Healthline) | 15/12/2021 - 12:00

Giấc ngủ vô cùng quan trọng, một khảo sát cho thấy, chất lượng giấc ngủ giảm sút gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 lý do giải thích tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng cho sức khoẻ và cơ thể con người.

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) | 14/12/2021 - 09:37

Caffein trong cà phê có một số lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách cũng gây ra những hệ lụy khó lường. Bỏ uống cà phê trong 30 ngày, đây sẽ là những kết quả không ngờ bạn nhận được.

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) | 05/11/2021 - 21:00

Theo Dr.Axe, axit amin là thành phần cấu thành nên các protein khác nhau. Axit amin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cơ bắp...

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 31/10/2021 - 22:00

Theo tạp chí Nature, người thường uống sữa trước khi ngủ sẽ có một giấc ngủ ngon. Vì sữa có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ và an thần do chứa các hợp chất quan trọng như tryptophan và melatonin.

ngọc anh (theo the healthy) | 14/10/2021 - 14:00

Dưới đây là một số món ăn nhẹ tốt nhất, giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ một cách tự nhiên mà không lo tăng cân.

Hải Minh | 29/08/2021 - 18:04

Trang Bright Side đã chỉ ra mô hình và quy tắc ngủ để loại bỏ chứng mất ngủ nhanh chóng.

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) | 14/08/2021 - 08:00

Theo Dr.Axe, nhiều loại tinh dầu chiết xuất từ hoa có thể giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon giấc. Dưới đây là 5 loại tinh dầu giúp giảm lo lắng mà bạn nên biết.

Thái Anh (Theo CNN) | 03/06/2021 - 21:00

Giấc ngủ có một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta có được một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây sẽ là những mẹo giúp ngủ nhanh và sâu hơn, theo CNN.

THIÊN MINH (THEO HEALTHLINE) | 16/05/2021 - 17:00

Một số loại thực phẩm và đồ uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon mỗi đêm. Dưới đây là 9 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Minh Ánh (Theo medical news today) | 14/04/2021 - 14:00

Bóng đè hay có tên gọi khác là chứng tê liệt khi ngủ, đó là cảm giác không thể di chuyển, khi bắt đầu ngủ hoặc khi thức giấc. Triệu chứng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác và cảm giác sợ hãi tột độ.

VIỆT TRINH (BRIGHTSIDE) | 28/03/2021 - 16:29

Để trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ có thể khá rắc rối vì đồng hồ sinh học của trẻ không bắt đầu phát triển cho đến khi trẻ được 3 tháng tuổi.