4 loại thực phẩm nên ăn để có giấc ngủ ngon
Cao Thơm (Verywellhealth) |
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ ổn định sức khỏe tinh thần. Trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon.
TIN LIÊN QUAN
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.
4 loại đồ uống quen thuộc giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) |
Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.
Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024
Vân Trang |
Đúng 8h sáng hôm nay, 17.7, Bộ Giáo dục và Đào tạo công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024.
Danh tính người Việt tử vong trong khách sạn ở Thái Lan
Song Minh |
Thủ tướng Thái Lan Srettha Thavisin chỉ thị điều tra vụ việc 6 người tử vong trong khách sạn Grand Hyatt Erawan tại Bangkok ngày 16.7.
Khách quốc tế nói về quán phở TPHCM đạt sao Michelin
NHƯ QUỲNH - MỸ DUYÊN |
TPHCM - Sau khi được Michelin Guide trao giải Bib Gourmand - hạng mục tôn vinh những nhà hàng phục vụ món ăn ngon với giá cả phải chăng, nhiều chủ quán phở tại TPHCM cho biết lượng khách kéo đến đông hơn, đặc biệt là du khách quốc tế.
Nghịch lý barie chặn xe máy nhưng ôtô lại dễ dàng dừng đỗ trên phố Hà Nội
Nhật Minh |
Hà Nội - Phần đường dành cho người đi bộ trên tuyến đường Huỳnh Thúc Kháng (Hà Nội) dù đã được sắp đặt rào chắn chặn xe máy, song ôtô lại dễ dàng di chuyển vào khu vực này.
Ca khúc 18+, vũ đạo sexy ở Anh trai say hi cần kiểm duyệt trước khi lên sóng
Thùy Trang |
Một số ca khúc có vũ đạo và ca từ nhạy cảm trong "Anh trai say hi" vẫn được phát sóng trên truyền hình. Trong khi ở Hàn Quốc, Trung Quốc, các bài hát phát sóng trên truyền hình được kiểm duyệt cả về lời hát lẫn động tác.
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.
4 loại đồ uống quen thuộc giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) |
Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.