Giảm mỡ bụng

Hương Giang (Theo WebMD) | 14/01/2024 - 07:30

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu bạn duy trì thói quen hoạt động thể chất hàng ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn có vòng eo thon.

Kiều Vũ (theo Healtheline, Kiwihow) | 14/01/2024 - 05:30

Để giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện. Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng là yếu tố giúp giảm mỡ bụng.

Hương Giang (Theo Medical News Today) | 12/01/2024 - 09:46

Có rất nhiều lí do khiến mỡ bụng cứ tăng mãi. Đó có thể là do chế độ ăn không lành mạnh, không tập thể dục, hoặc bạn bị căng thẳng...

Thanh Thanh | 10/01/2024 - 13:00

Trang Eat this not that nêu 3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 09/01/2024 - 18:00

Mọi người thường không thích tập yoga vì bài tập yoga thường liên quan đến việc giữ thăng bằng và dễ bị ngã. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng.

Kiều Vũ (T/H) | 08/01/2024 - 21:05

Chỉ cần ăn khoảng 1/4 chiếc bánh chưng 100g là đã nạp vào cơ thể khoảng 500kcal, tương đương 2 bát cơm cỡ vừa. Vậy ăn bánh chưng như thế nào để không ảnh hưởng quá trình giảm mỡ bụng và không bị tăng đường huyết.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập sức mạnh giúp tăng tốc độ giảm mỡ bụng, bên cạnh hình thức chống đẩy.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 04/01/2024 - 08:30

Việc rèn luyện sức mạnh thông qua bài tập nâng tạ có thể giúp cơ thể xử lý glucose và sử dụng insulin. Dưới đây là 4 lí do nâng tạ giúp cải thiện lượng đường trong máu.

Kiều Vũ (T/H) | 25/12/2023 - 22:30

Nước chanh gừng quế là loại đồ uống có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả khi đi ngủ, để từ đó giúp giảm cân.

Kiều Vũ (T/H) | 22/12/2023 - 08:00

Chế độ ăn ít carbs không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn tốt cho người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Thanh Thanh | 21/12/2023 - 20:47

Trang Eat this not that, mỡ bụng có nguy cơ tăng lên khi bạn già đi chủ yếu là do những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, lượng cơ bắp và khả năng vận động trong ngày. Điều này cũng dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường.

Kiều Vũ | 16/12/2023 - 21:30

Quả chuối là thực phẩm ít calo với nhiều chất xơ giúp đạt mục tiêu giảm cân. Đặc biệt chuối hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thanh Thanh | 15/12/2023 - 10:00

Trang Eat this not that đưa ra 8 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới bắt đầu.

Thanh Thanh | 15/12/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 lí do tập thể dục buổi sáng có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 14/12/2023 - 22:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập trên sàn tăng tốc độ đốt cháy calo và giảm cân.