Giảm mỡ bụng

Hồng diệp (theo boldsky) | 02/02/2024 - 06:39

Nhiều người đang gặp phải khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Hãy áp dụng 5 phương pháp sau, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả.

Hồng Diệp (Theo BoldSky) | 01/02/2024 - 22:30

Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, hormone bắt đầu thay đổi và cơ thể ít phản ứng hơn với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu sử dụng 5 loại thực phẩm này.

Kiều Vũ (theo Lybrate) | 01/02/2024 - 10:48

Quả bầu có nhiều vitamin, chất khoáng cần thiết cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và có lợi cho tiêu hóa, đường ruột. Với những đặc điểm đó, một số món ăn từ quả bầu có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm cân.

Kiều Vũ (theo Eatingwell) | 30/01/2024 - 14:00

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất là phải nắm được nguyên tắc dinh dưỡng. Những nguyên tắc này giúp người muốn giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ thừa vùng bụng sắp xếp được chế độ ăn hợp lý.

Hồng Diệp (Theo Woman's Health) | 30/01/2024 - 13:00

Bạn đã rất cố gắng nhưng mãi vẫn không giảm cân được như mong muốn, có thể do đang gặp phải 5 sai lầm này.

Kiều Vũ (theo Healthe & Kusmitea) | 28/01/2024 - 14:15

Trà đen chứa caffeine, các hợp chất kích thích, các chất chống oxi hóa nên đây được coi là loại đồ uống hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng và có những tác dụng nhất định đối với bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/01/2024 - 11:06

Giảm mỡ bụng sau khi sinh là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ. Việc thay đổi lối sống, ngủ không đủ giấc khi chăm em bé cũng tác động lớn đến việc tăng mỡ bụng. Do đó, chúng ta cần kiên trì thực hiện một số cách dưới đây để có thể loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng sau khi sinh.

Hồng Diệp | 23/01/2024 - 17:58

Những loại đồ uống sẽ giúp ích không ngờ trong quá trình giảm mỡ bụng và ngăn ngừa lão hoá mà bạn có thể không biết.

Thanh Thanh | 22/01/2024 - 08:00

Trang Eat this not that đưa ra lưu ý khi tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 20/01/2024 - 10:40

Nhiều người có số cân nặng phù hợp với vóc dáng cơ thể nhưng lại bị mỡ bụng. Với kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục phù hợp, bạn có thể giảm mỡ bụng nhưng cân nặng không bị giảm xuống. Dưới đây là 2 cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không làm giảm cân.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 16/01/2024 - 06:00

Theo Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago (Hoa Kỳ), cách tốt nhất để loại bỏ mỡ bụng là chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục để giảm mỡ khắp cơ thể. Trong đó, bài tập chống đẩy có tác động đến việc giảm mỡ ở vùng bụng.

Hương Giang (Theo WebMD) | 14/01/2024 - 07:30

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu bạn duy trì thói quen hoạt động thể chất hàng ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn có vòng eo thon.

Kiều Vũ (theo Healtheline, Kiwihow) | 14/01/2024 - 05:30

Để giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện. Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng là yếu tố giúp giảm mỡ bụng.

Hương Giang (Theo Medical News Today) | 12/01/2024 - 09:46

Có rất nhiều lí do khiến mỡ bụng cứ tăng mãi. Đó có thể là do chế độ ăn không lành mạnh, không tập thể dục, hoặc bạn bị căng thẳng...

Thanh Thanh | 10/01/2024 - 13:00

Trang Eat this not that nêu 3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.