Sức khỏe
Đi bộ và leo cầu thang, bài tập nào giảm cân hiệu quả hơn?
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Đi bộ hay leo cầu thang luôn được coi là những bài tập giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số người bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
4 nguyên nhân khiến người bệnh thận mạn thường dễ tăng axit uric trong máu
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Bệnh thận mạn có thể dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong máu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính.
Rủi ro đối với sức khỏe khi lạm dụng nước súc miệng
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Nước súc miệng là sản phẩm vệ sinh răng thường được mọi người sử dụng hằng ngày để giữ cho hơi thở thơm mát và sạch sẽ. Tuy nhiên, việc sử dụng nước súc miệng thường xuyên có thể làm tăng huyết áp.
Người ươm những mầm xanh cho các gia đình hiếm muộn
Hương Giang |
Bác sĩ CKI Phạm Văn Hưởng – Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cứ mải miết cả ngày với “núi” công việc thăm khám, chữa bệnh, tư vấn điều trị cho các cặp vợ chồng hiếm muộn thực hiện phẫu thuật, thủ thuật,… và làm công tác quản lý. Để gặp được anh, tôi phải tranh thủ lúc anh ký xong tập hồ sơ bệnh án dày bằng cả 2 gang tay.
Ăn bí đao có giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể không?
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Bí đao có hàm lượng calo và đường cực thấp nên đặc biệt thích hợp với người có axit uric trong máu cao và bệnh nhân tiểu đường.
Mách chị em mẹo dưỡng da với mặt nạ trứng gà tự làm tại nhà
Nguyễn Quỳnh (THEO STEP TO HEALTH) |
Bí quyết dưỡng da luôn sáng khỏe và săn chắc với mặt nạ trứng gà tự làm tại nhà cho các chị em.
4 thói quen giúp giảm cân cực hiệu quả trong dịp Tết Nguyên đán
MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Tết Nguyên đán là dịp gia đình, bạn bè gặp gỡ, ăn uống khiến bạn dễ mất đi lối sống cân bằng, lành mạnh và rất dễ tăng cân. Để kiểm soát cân nặng của mình và giữ vóc dáng cân đối dịp Tết, bạn có thể tham khảo 4 mẹo giảm cân sau.
Dấu hiệu đường tiêu hóa bị quá tải chất béo khi ăn nhiều dầu mỡ dịp Tết
Thanh Chân |
Dịp Tết, những món ăn nhiều dầu như nem rán, cánh gà chiên, bánh chưng chiên, thịt đông... được ưa chuộng và thường xuất hiện trên các bàn tiệc. Tuy nhiên, việc thu nạp quá nhiều loại thức ăn này có nguy cơ gặp các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy, đầy bụng, đau dạ dày.
Bỏ ngay suy nghĩ “ăn thoải mái rồi tập luyện để giảm cân"
Hải Anh (T/H) |
Tâm lý ăn thoải mái rồi tập sau để giảm cân vốn hay có trong nhiều người ở những ngày thường và đặc biệt có nhiều nhất trong dịp Tết. Cần bỏ ngay suy nghĩ này nếu không muốn bị tăng cân sau các bữa liên hoan hoặc sau dịp nghỉ lễ, Tết.
Giữ trái tim khỏe mạnh trong dịp Tết
HẠ MÂY |
Việc thức khuya liên tục, nhậu nhẹt hoặc ăn vặt thường xuyên trong dịp lễ Tết sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Dưới đây là những tư vấn của bác sĩ để giữ một trái tim khoẻ mạnh.
Bí quyết kiểm soát cân nặng sau Tết
Thu Giang |
Tết là thời điểm nhiều người thường bỏ qua các thói quen vận động hằng ngày, ăn uống cũng "thoáng hơn" nên dễ bị tăng cân hơn.
Phục hồi da sau Tết: Mặt nạ từ thiên nhiên chưa chắc đã tốt
Nhóm PV |
Theo bác sĩ da liễu, các loại mặt nạ làm từ thiên nhiên có các chất phù hợp với da và cũng có các chất không phù hợp. Vì vậy, khi da đang trong giai đoạn tổn thương, kích ứng, nếu sử dụng mặt nạ không đúng cách, có thể làm trầm trọng hơn tình trạng trên.
Bật mí bí quyết ăn uống giúp con người kéo dài tuổi thọ
Khánh Minh |
Nghiên cứu mới cho thấy lựa chọn thực phẩm từ bốn mô hình ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm 20% nguy cơ tử vong sớm và giúp tăng tuổi thọ.
3 loại thức uống bổ dưỡng nên thưởng thức vào dịp Tết
Tuấn Đạt |
Một số loại thức uống ngon, dễ uống và mang lại nhiều dinh dưỡng để đãi khách quý vào dịp Tết.
Giữ cân bằng dinh dưỡng cho trẻ nhỏ ngày Tết
THuỳ dương - Ngọc Thùy |
Ngày Tết trẻ nhỏ thường ăn uống kém điều độ, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Văn Tiến đã tư vấn cách giúp cha mẹ cân bằng dinh dưỡng cho con hiệu quả trong thời gian này.
Chế độ ăn uống hợp lý cho người bệnh gút dịp Tết Nguyên đán
Phùng Nhung |
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe những người bị bệnh gút, đặc biệt trong những ngày Tết. Chính vì vậy, bệnh nhân cần chú ý tới vấn đề dinh dưỡng và sinh hoạt.
Mẹo dưỡng da tiết kiệm chi phí và tối giản dịp Tết
HẠ MÂY |
Vào dịp Tết, chúng ta thường bận rộn với những bữa tiệc ăn uống và vui chơi nên việc chăm sóc da cần phải tối giản. Dưới đây là những tư vấn của Ths.Bs Nguyễn Duy Quân - Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TPHCM về chế độ chăm sóc da tiết kiệm chi phí và đơn giản nhất.
Mẹo thưởng thức món ăn yêu thích nhưng vẫn giữ được vóc dáng dịp Tết
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Những thực phẩm và đồ uống dịp Tết luôn hấp dẫn, thơm ngon nhưng cũng có thể khiến bạn lo lắng nếu đang cố gắng đảm bảo các mục tiêu sức khỏe cụ thể hoặc duy trì thân hình săn chắc trong suốt kỳ nghỉ lễ. Dưới đây là mẹo thưởng thức món ăn yêu thích nhưng vẫn giữ được vóc dáng trong dịp Tết.
Ăn Tết an toàn cho người đái tháo đường: 6 điều nên làm
Lệ Hà |
Để có thể đón Tết vui vẻ và an toàn cùng gia đình, TS.BS Nguyễn Quang Bảy, Trưởng Khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai khuyên người bệnh đái tháo đường cần lưu ý 6 điều nên làm.
Những bài tập tốt cho sức khỏe, tránh tăng cân ngày Tết
Phùng Nhung |
Những món ăn chứa nhiều chất béo và đường là thủ phạm gây tăng cân ngày Tết. Do vậy cần có một chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh để đảm bảo sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.