Dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo ABOLUOWANG) | 01/05/2024 - 20:00

Thực phẩm có hàm lượng purine cao thường được nhiều người yêu thích, như các loại thịt, cá, trứng, đậu. Đặc biệt là nội tạng động vật, thịt muối, cá khô… Vì vậy, con người rất khó kiểm soát được chất purine trong khẩu phần ăn, dễ bị axit uric cao. Người có axit uric cao cần biết cách khử purine trong thực phẩm.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 01/05/2024 - 11:00

Thực phẩm chế biến sẵn có thể mang lại sự tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn một số tác hại đối với sắc đẹp, nhất là với chị em phụ nữ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/05/2024 - 09:51

Thức khuya có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người thường xuyên phải thức khuya vì lý do công việc, ngoài việc chú ý nghỉ ngơi, họ nên bổ sung các dưỡng chất dưới đây.

Linh Trang (THEO ABOLUOWANG) | 01/05/2024 - 08:30

Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người đang giảm cân. Dưới đây là những loại thực phẩm chứa protein tốt cho quá trình giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/05/2024 - 06:00

Dâu tằm tươi không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn làm giảm chứng mất ngủ khó chịu, tóc bạc và phù nề.

THUỲ DƯƠNG (THEO boldsky) | 29/09/2023 - 14:00

Mì ống kết hợp với rau cải xanh và các loại hạt giàu dinh dưỡng là món ăn ngon, tốt cho sức khoẻ và được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân. Dưới đây là cách làm món ăn này.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/09/2023 - 14:00

Lối sống hiện đại khiến chúng ta vô tình ăn quá nhiều chất béo, dẫn đến một số bệnh liên quan tới huyết áp, lipid máu. Chúng ta nên lựa chọn các thực phẩm giúp ngừa cao huyết áp, đào thải lipid máu và giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 29/09/2023 - 12:00

Vitamin không phải là yếu tố duy nhất quyết định tuổi thọ, nhưng nó có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Dưới đây là một số loại vitamin quan trọng, có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng tuổi thọ.

Thanh Thanh | 29/09/2023 - 10:00

Trang Boldsky đưa ra 5 mẹo ăn uống và sinh hoạt hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

Kiều Vũ (T/H) | 29/09/2023 - 10:00

Ngô là thực phẩm giàu năng lượng, ít chất béo. Nhưng nếu ăn quá nhiều ngô luộc vào buổi tối sẽ khó tránh khỏi béo phì, tăng cân.

Kiều Vũ (T/H) | 29/09/2023 - 09:01

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Chế độ ăn uống được cho là một trong những nguyên nhân chính, nhưng căng thẳng cũng sẽ dẫn tới tình trạng không kiểm soát được cân nặng.

THUỲ DƯƠNG (THEO boldsky) | 29/09/2023 - 08:24

Sau bữa sáng, rất nhiều người có thói quen ăn vặt, tuy nhiên nếu đang trong chế độ giảm cân, nên tránh ăn những món sau đây để đảm bảo kiểm soát được lượng calo đưa vào cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/09/2023 - 08:00

Nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa axit folic để có nhiều năng lượng, tăng cường cơ xương, bồi bổ gan thận, tốt cho sức khoẻ sinh sản, duy trì cơ thể tốt. Dưới đây là một số thực phẩm chứa axit folic tốt cho sức khoẻ của nam giới.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/09/2023 - 06:00

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh đã phát hiện ra rằng, lối sống lành mạnh ở tuổi trung niên có thể tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư... Dưới đây là 3 thói quen giúp ngăn ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ ở tuổi trung niên.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 28/09/2023 - 20:00

Axit folic (còn được gọi là vitamin B9) rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Axit folic giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như bệnh mắt biếc và các vấn đề dây thần kinh ống sống. Dưới đây là một số thực phẩm giàu axit folic mà mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 28/09/2023 - 17:00

Trang Eat this not that đưa ra danh sách 4 món ăn sáng dễ gây đói và uể oải suốt cả ngày.

THANH THANH | 28/09/2023 - 13:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 loại thịt, cá giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp đốt mỡ bụng và giảm cân.

HẠ MÂY | 28/09/2023 - 10:40

Theo BS Phạm Ánh Ngân - Bệnh viện Đại học y dược TP HCM (cơ sở 3), đối với phụ nữ sau sinh, việc có đủ sữa cho con bú là mối quan tâm lớn. Việc chậm hoặc tắc sữa không chỉ ảnh hưởng đến việc cho bé bú, mà còn gây căng thẳng và áp lực cho mẹ. Dưới đây là một số loại thực phẩm lợi sữa các mẹ nên biết.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 28/09/2023 - 09:25

Giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu phải hết sức cẩn thận vì quá trình hình thành và phát triển của thai nhi chịu tác động trực tiếp từ thói quen sinh hoạt và ăn uống của mẹ. Đây là giai đoạn hình thành bào thai và các cơ quan quan trọng như não, tim, hệ thần kinh….

Bảo Ngọc (Theo WEbMD) | 27/09/2023 - 21:30

Các hợp chất có trong đậu phụ, đậu nành và các loại đậu khác có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.