Tăng cân

Những tác hại nguy hiểm của việc bỏ bữa sáng đối với cơ thể

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể phải đối mặt với các tác hại nguy hiểm.

6 lý do khiến phụ nữ tăng cân đột ngột

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Theo các chuyên gia, việc tăng cân đột ngột ở phụ nữ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Nó cũng là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 6 lý do khiến phụ nữ bị tăng cân đột ngột bạn nhất định phải biết.

4 bí quyết ăn đồ ngọt mỗi ngày mà không sợ béo

HẠ MÂY (Theo Foodwang) |

Hầu hết đồ ngọt đều chứa nhiều calo, nếu ăn thường xuyên không những tăng cân mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu biết được những bí quyết này, bạn sẽ không tăng cân ngay cả khi bạn ăn đồ ngọt mỗi ngày.

Selena Gomez áp lực khi bị chê bai ngoại hình

Hải Long |

Đang dần có những bước trở lại với hoạt động nghệ thuật, nữ diễn viên – ca sĩ Selena Gomez cho biết, bản thân gặp khá nhiều áp lực khi phải đối mặt trước những bình phẩm của dư luận về ngoại hình của mình.

4 gợi ý làm bữa sáng lành mạnh để tăng cân

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, ăn bữa sáng lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cân. Dưới đây là 4 bữa sáng lành mạnh cho người muốn tăng cân.

5 thói quen hàng ngày khiến bạn lão hóa nhanh hơn

Việt Anh (Theo Brightside) |

Lão hóa nhanh là vấn đề đau đầu của bất cứ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Brightside đã chỉ ra 5 thói quen gây ra tình trạng này mà không phải ai cũng để ý. 

Loại bỏ ám ảnh tăng cân sau Tết khỏi cuộc sống

NGUYỄN LY |

Sau Tết, nhiều người có dấu hiệu tăng cân vì những bữa tiệc sum họp cùng gia đình. Tăng cân khiến cơ thể tích tụ mỡ và kém săn chắc. Sau đây là những tư vấn của bác sĩ về cách kiểm soát tăng cân và giảm cân khoa học, an toàn.

Mẹo ăn vặt không tăng cân ngày Tết dành cho những người ăn kiêng

ÁNH NHIÊN (THEO LIFEHACK) |

Các món ăn vặt trong dịp Tết như bánh, mứt, kẹo, nước ngọt là một trong những nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát, đặc biệt là đối với những người ăn kiêng. Dưới đây là một số mẹo ăn vặt không tăng cân ngày Tết mà bạn có thể áp dụng.

Những loại thực phẩm ăn thoải mái cũng không tăng cân

Việt Anh (Theo Brightside) |

Tăng cân là nỗi sợ đối với nhiều người. Brightside đã chỉ ra 8 loại thực phẩm có thể ăn thoải mái mà vẫn giữ dáng đẹp hiệu quả.

Bánh chưng chứa bao nhiêu calo, có gây tăng cân nhanh hay không?

AN AN - ĐỨC THIỆN |

Bánh chưng, bánh tét là những món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên đán của mỗi gia đình người Việt. Nhưng việc ăn bánh chưng, bánh tét có tăng cân không luôn là nỗi trăn trở của phái nữ.

6 thói quen giúp tránh xa tăng cân ở tuổi trung niên

Việt Anh (Theo Brightside) |

Trao đổi chất chậm, ăn uống không lành mạnh… có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe ở người trung niên. Brightside đã chỉ ra những thói quen có thể giúp tránh xa tình trạng này.

5 lý do không nên ăn vặt vào buổi tối

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, các món ăn vặt thường nhiều đường, carbohydrate và chất béo không lành mạnh. Do đó, không nên ăn vặt vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe.

4 mẹo ăn tối bên ngoài mà không lo tăng cân

Hạ Mây (Theo webmd) |

Chắc chắn rằng nếu bạn thực sự muốn được khỏe mạnh, bạn cần phải tự nấu ăn và chỉ dành những dịp đặc biệt để ăn ngoài. Tuy nhiên, bạn cần chọn cách khôn ngoan để ăn uống lành mạnh mà vẫn đảm bảo không bị tăng cân.

5 nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ mãn kinh

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong thời kỳ mãn kinh việc quản lý cân nặng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ mãn kinh mà bạn nên biết.

6 cách giảm cân đơn giản, hiệu quả không cần ăn kiêng

Tường Vân (THEO BRIGHTSIDE) |

Giảm cân là quá trình lâu dài. Tuy nhiên, khi không có tiến bộ, mọi người sẽ thất vọng và có xu hướng ngừng thực hiện một lối sống lành mạnh. Bright Side đã tìm ra những mẹo giảm cân hiệu quả, không cần tìm đến chế độ ăn kiêng hà khắc đã được khoa học chứng minh. 

6 sai lầm khiến quá trình giảm cân thất bại

Việt Anh (Theo Brightside) |

Giảm cân là một quá trình lâu dài. Tuy nhiên, những công sức cố gắng giảm cân hoàn toàn có thể đổ sông đổ bể nếu những thói quen không tốt dưới đây vẫn còn tồn tại, theo Brightside.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều đạm?

BẠCH CÚC |

Dưới đây là những điều bất lợi cho cơ thể khi ăn quá nhiều đạm.

5 loại thảo mộc giúp tăng cân nhanh chóng

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Đối với một số người, việc tăng cân là vô cùng khó khăn. Dưới đây là những loại thảo mộc có thể giúp tăng cân nhanh chóng và lành mạnh dành cho bạn.

5 thói quen ăn sáng khiến bạn không thể giảm cân

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhưng vẫn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giảm cân khi vẫn giữ những thói quen ăn sáng không lành mạnh này. 

7 nguyên nhân gây bệnh béo phì bạn cần tránh

BẢO BÌNH (NGUỒN: MEDICINENET) |

Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh béo phì là ăn quá nhiều và ít vận động. Ngoài ra, vấn đề di truyền, trao đổi chất, môi trường, hành vi và văn hóa... cũng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.