Dinh dưỡng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 19:00

Thịt gà là một trong những loại thịt được nhiều người yêu thích và có thể thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Dưới đây là 3 nguyên tắc ăn thịt gà giúp giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 11:46

Sau tuổi 50, các chức năng của cơ thể suy giảm, khả năng trao đổi chất dần trở nên kém đi, khiến tăng cân do cơ thể mất đi một lượng lớn selen. Do đó, với người bị thừa cân cần bổ sung một số thực phẩm giàu selen để giảm cân lành mạnh.

Linh Trang (Theo Eat this not that) | 18/04/2024 - 10:16

Nhiều người cho rằng cần ăn bữa khẩu phần nhỏ để giảm cân, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Với những bữa ăn giảm cân phù hợp, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để mang lại cho bạn cảm giác no và đồng thời vẫn giữ tổng lượng calo ở mức thấp.

MẠNH TUÂN (THEO HEALTHLINE) | 18/04/2024 - 06:00

Tim mạch là cơ quan duy trì sự sống có vai trò quan trọng trong cơ thể. Chăm sóc cơ quan này khỏe mạnh sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Dưới đây là 4 loại đồ uống tốt cho tim mạch.

LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) | 17/04/2024 - 20:00

Phương pháp giảm cân bằng mật ong hiện nay được rất nhiều người tin tưởng áp dụng. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng chanh đào hoặc ngâm với gừng uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối hằng ngày để giảm béo.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/09/2023 - 14:00

Đối với những người đang giảm cân, nếu muốn đạt được kết quả tốt thì cần phải cố gắng về nhiều mặt. Đặc biệt là trước khi đi ngủ vào buổi tối, cần duy trì một số thói quen để đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh chóng.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 23/09/2023 - 11:59

Cholesterol máu cao, đặc biệt là cholesterol LDL cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu. Dưới đây là 6 dấu hiệu mà cơ thể có thể báo động cholesterol máu cao.

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) | 23/09/2023 - 10:29

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp các bài tập đốt calo cùng với chế độ ăn uống hợp lý, duy trì thói quen sống lành mạnh. Dưới đây là những bí quyết vàng giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/09/2023 - 15:34

Tăng huyết áp là nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và tử vong sớm, ảnh hưởng đến 1/3 số người trưởng thành trên thế giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc kiểm soát huyết áp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/09/2023 - 06:00

Trái cây là loại thực phẩm rất có lợi vì ít calo và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại trái cây chứa lượng đường fructose cao; nếu tiêu thụ quá nhiều, có thể làm tăng axit uric trong cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/09/2023 - 22:00

Người có đường huyết cao cần bổ sung thực phẩm giàu canxi để cải thiện sức khoẻ. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người đường huyết cao.

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 21/09/2023 - 21:26

Hầu hết các loại trái cây đều có chứa đường. Ăn thực phẩm nhiều đường lại có thể làm lượng đường trong máu tăng cao, hoàn toàn không tốt cho những bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn ăn thường xuyên 4 loại trái cây này, có thể giúp cơ thể ổn định đường huyết.

Kiều Vũ (T/H) | 21/09/2023 - 13:30

Dưa leo là loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong chế độ ăn hàng ngày, chế độ ăn giảm cân, đắp mặt làm đẹp da. Nhưng có một số người nên hạn chế ăn dưa leo.

Bảo Ngọc (theo Harvard Health) | 21/09/2023 - 10:00

Phần thịt màu xanh nhạt của quả bơ chứa đầy chất dinh dưỡng gắn liền với sức khỏe của tim mạch.

BẢO THOA (THEO aboluowang) | 20/09/2023 - 18:00

Nếu bạn đang loay hoay tìm các món ăn giảm cân, hãy thêm 8 thực phẩm này vào chế độ ăn mỗi ngày. Chắc chắn chúng sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/09/2023 - 16:00

Để phòng ngừa bệnh axit uric cao, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống trong cuộc sống. Dưới đây là 4 loại nước từ những thực phẩm quen thuộc giúp đào thải axit uric.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 20/09/2023 - 12:38

Có nhiều chất làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiếp xúc với chúng trong thời gian dài hoặc ở mức độ cao, dưới đây là một số chất điển hình.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/09/2023 - 08:00

Một số thực phẩm tính kiềm có tác dụng nhất định trong việc chống ung thư, giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh | 19/09/2023 - 22:00

Bác sĩ Trần Ngọc Phương - Khoa Thẩm mĩ da, Bệnh viện Da liễu TPHCM - khuyến cáo về chế độ ăn uống dành cho người bị da khô và da mụn. Chế độ ăn uống là một trong những cách góp phần chăm sóc da toàn diện.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/09/2023 - 17:00

Sau khi bước sang tuổi 55, đàn ông nên tích cực điều chỉnh chế độ ăn uống, từ bỏ một số thói quen xấu, để sống lâu và khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà đàn ông sau 55 tuổi nên sử dụng.