Thực phẩm tốt cho gan
4 thực phẩm ăn vào bữa sáng tốt cho gan, giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bữa sáng là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan. Thường xuyên ăn uống đúng cách, bỏ hút thuốc, uống rượu, duy trì giấc ngủ ngon cũng là những thói quen rất quan trọng để bảo vệ gan và có thể giảm cân nhanh chóng.
Những thực phẩm nên ăn để gan của bạn khoẻ mạnh
NGỌC THÙY (THEO ONLY MY HEALTH) |
Gan là một cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm cho các chức năng thiết yếu khác nhau, chẳng hạn như giải độc, trao đổi chất và lưu trữ chất dinh dưỡng.
5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe của gan làm khả năng tiêu hóa giảm sút, kém ăn, mệt mỏi. Để phòng tránh gan nhiễm mỡ chúng ta nên bổ sung 5 loại thực phẩm dưới đây.
6 lời khuyên từ chuyên gia giúp gan khỏe mạnh ngăn ngừa bệnh tật
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Một lá gan khỏe chỉ có được nếu bạn tuân thủ một lối sống và chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Dưới đây là 6 lời khuyên từ các chuyên gia để có lá gan khỏe mạnh bạn nhất định phải biết.
8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại rất dễ bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 loại thực phẩm nên ăn để giúp gan khỏe mạnh bạn nên tham khảo.
8 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan
Hạ Mây (Theo webmd) |
Nếu bạn muốn thanh lọc gan và bảo vệ lá gan của mình khỏe mạnh ngoài việc kết hợp uống thật nhiều nước và vận động thường xuyên cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm.
Những thực phẩm nên ăn vào bữa tối để tốt cho gan
PHỐ HOÀI (THEO STEPTOHEALTH) |
Gan là một trong những cơ quan thực hiện nhiều chức năng nhất trong đêm. Vì vậy, việc tiêu thụ thức ăn vào bữa tối cần đặc biệt chú ý đến giá trị dinh dưỡng để giúp cho gan thực hiện nhiệm vụ của mình một cách tối ưu. Dưới đây là các loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ vào bữa tối để tăng cường sức khỏe cho gan.
Người bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì?
ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ tích tụ bên trong lớn hơn 5% trọng lượng gan, điều này khiến tế bào gan bị tổn thương. Dưới đây là, những thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh một cách tự nhiên.
7 cách để cải thiện sức khỏe cho gan của bạn
HƯƠNG GIANG |
Mặc dù việc giải độc và làm sạch gan đã trở nên phổ biến, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chúng thực sự có tác dụng. Theo Healthline, thay vì lựa chọn giải độc gan bạn nên thực hành lối sống lành mạnh.
5 thực phẩm giúp túi mật khỏe mạnh mà bạn nên biết
THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |
Theo Dr.Axe, các loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất xơ, ít chất béo giúp ngăn ngừa sỏi mật. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho túi mật mà bạn nên biết.
Những loại thực phẩm rẻ tiền, dễ tìm tốt cho gan
ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Nếu gan không khoẻ mạnh, có thể dẫn đến các bệnh viêm nhiễm như tiểu đường, huyết áp, các bệnh tự miễn dịch và viêm khớp... Dưới đây, là những loại thực phẩm giúp bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho gan.
4 cách giải độc gan đơn giản mà bạn nên thử
THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |
Theo Dr.Axe, bổ sung thực phẩm giàu kali, uống nước ép rau quả… là những cách đơn giản giúp giải độc cho gan. Dưới đây là 4 cách giải độc gan mà bạn nên thử.
5 cách đơn giản giúp gan khoẻ mạnh không phải ai cũng biết
Minh Anh (Theo Healthline) |
Gan là cơ quan rất quan trọng và phải làm việc liên tục trong cơ thể. Gan có hàng trăm chức năng bao gồm loại bỏ độc tố, cân bằng chất dinh dưỡng và điều chỉnh các hormone.