5 thực phẩm có thể gây tổn thương gan bạn cần lưu ý

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Gan đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người, chúng có chức năng dự trữ glycogen, tạo mật và thải độc cho cơ thể. Dưới đây, là một số thực phẩm nên hạn chế sử dụng nếu không muốn gan bị tổn thương.

Đồ uống có cồn

Những thức uống có cồn như rượu, bia,… chúng được hấp thụ trực tiếp vào máu không cần qua quá trình tiêu hóa như các loại thức ăn khác.

Điều này sẽ gây bất lợi cho gan của bạn, khi chúng phải làm việc quá nhiều. Chúng phải lọc và thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể cho bạn. Nó là một trong những nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ, ung thư gan cho bạn.

Thực phẩm muối chua

Các loại thực muối chua như: Dưa muối, cải muối, măng muối chua,… chúng chứa rất nhiều muối. Muối là loại gia vị để bảo quản thực phẩm cho chúng ta, chúng giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn, nấm mốc cho thực phẩm của bạn.

Khi bạn ăn các thực phẩm muối chua trong thời gian dài sẽ sẽ gây nguy hại cho gan. Những thực phẩm này chứa nhiều natri có thể dẫn đến xơ hóa gan (giai đoạn đầu của xơ gan). Khi ta ăn nhiều thực phẩm ngâm muối, men chua sẽ làm tăng tỉ lệ gây ung thư dạ dày và tăng huyết áp cho bạn.

Thịt nướng, thịt mỡ

Thịt nướng, thịt mỡ là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng của thực phẩm này không cao. Chất béo cùng gia vị, chế biến ở nhiệt độ cao sẽ làm tăng quá trình xơ gan, thậm chí có thể gây ung thư cho bạn.

Yến mạch, bông cải xanh, trà xanh, nước lọc,… là những thực phẩm giúp bảo vệ lá gan của bạn tránh khỏi những tổn thương từ thức ăn không lành mạnh gây ra.
Yến mạch, bông cải xanh, trà xanh, nước lọc,… là những thực phẩm giúp bảo vệ lá gan của bạn tránh khỏi những tổn thương từ thức ăn không lành mạnh gây ra.

Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói sẵn

Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói sẵn có khả năng gây béo phì, chúng còn gây hại cho thận và gan. Do nó chứa nhiều chất béo, muối, đường (chất tạo ngọt nhân tạo). Nếu tiêu thụ quá nhiều thực thẩm đóng gói sẵn và thức ăn nhanh sẽ gây ra phản ứng độc hại cho cơ thể và làm tăng gánh nặng cho gan.

Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm nấm mốc chứa nhiều chất độc hại aflatoxin là chất gây ung thư vô cùng nguy hiểm cho cơ thể bạn, chúng ẩn mình trong những thực phẩm khô và nông sản. Được tìm thấy trong nấm tai mèo, hạt hướng dương, hạt dưa,… Khi ăn những thực phẩm này thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ gây ung thư gan cho bạn.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 cách giúp tạo mùi thơm cho cơ thể bạn không cần nước hoa

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Ngoài cách ăn mặc, kiểu tóc phù hợp thì mùi hương trên cơ thể cũng góp phần không nhỏ để tạo nên điểm nhấn riêng cho bạn, giúp bạn tăng sự tự tin hơn trong cuộc sống.

Nguyên tắc khỏe, đẹp giúp nhan sắc "trụ mãi" cùng thời gian

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Chỉ cần bạn áp dụng những nguyên tắc sau mỗi ngày, bạn sẽ giữ được vẻ ngoài tươi trẻ xinh đẹp, luôn lạc quan bảo vệ sức khỏe và ngừa một số bệnh cho mình.

Phương pháp giảm nám, tàn nhang hiệu quả bằng những loại rau quen thuộc

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Nám, tàn nhang không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên khuôn mặt bạn, mà còn khiến chúng ta tốn nhiều thời gian và tiền bạc để điều trị. Dưới đây, là những cách giúp bạn giảm nám, tàn nhang tại nhà.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Ngọc Châu mê sao Hàn, yêu thích Blackpink 

AN NGUYÊN |

Việc tân hoa hậu Hoàn vũ Ngọc Châu theo dõi Blackpink và các sao Hàn nổi tiếng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng người hâm mộ KPop tại Việt Nam.

Điều gì gây lũ lụt, nắng nóng kỷ lục ở Trung Quốc và thế giới?

Song Minh |

Làn sóng nắng nóng trên toàn thế giới đẩy con người và các quốc gia đến "bờ vực thẳm", gây thiệt hại lớn về người và của.

Bản tin dự báo thời tiết tuần tới từ ngày 27.6 đến ngày 3.7

NHÓM PV |

Dự báo thời tiết tuần tới (từ ngày 27.6 đến ngày 3.7): Trong thứ 2 và thứ 3 đầu tuần, nắng nóng tại thủ đô Hà Nội được dự báo sẽ tăng lên ngưỡng đỉnh 37 độ C, trời ít mây, nắng nóng gay gắt. Tuy nhiên, từ thứ 4 cho đến Chủ nhật thời tiết tại thủ đô sẽ có mưa dông, nhiệt độ giảm sâu xuống ngưỡng từ 26-31 độ C.

"Biến thể COVID-Omicron mới độc hơn biến thể Delta gấp 5 lần" là tin giả

Hương Giang |

Trên mạng xã hội đang lan truyền các thông tin liên quan đến một loại biến chủng COVID-19 mới khiến nhiều người dân lo lắng.

Trên 512 phương tiện quá tải, quá khổ bị cắt thùng hạ tải

Đặng Tiến |

Trong đợt cao điểm xử lý vi phạm trật tự an toàn giao thông (từ ngày 20.6 đến 25.6), lực lượng cảnh sát giao thông toàn quốc đồng loạt ra quân xử nghiêm các vi phạm, trong đó tập trung mạnh vào xe quá tải, quá khổ, đặc biệt trên các tuyến đường cao tốc.

5 cách giúp tạo mùi thơm cho cơ thể bạn không cần nước hoa

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Ngoài cách ăn mặc, kiểu tóc phù hợp thì mùi hương trên cơ thể cũng góp phần không nhỏ để tạo nên điểm nhấn riêng cho bạn, giúp bạn tăng sự tự tin hơn trong cuộc sống.

Nguyên tắc khỏe, đẹp giúp nhan sắc "trụ mãi" cùng thời gian

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Chỉ cần bạn áp dụng những nguyên tắc sau mỗi ngày, bạn sẽ giữ được vẻ ngoài tươi trẻ xinh đẹp, luôn lạc quan bảo vệ sức khỏe và ngừa một số bệnh cho mình.

Phương pháp giảm nám, tàn nhang hiệu quả bằng những loại rau quen thuộc

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Nám, tàn nhang không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên khuôn mặt bạn, mà còn khiến chúng ta tốn nhiều thời gian và tiền bạc để điều trị. Dưới đây, là những cách giúp bạn giảm nám, tàn nhang tại nhà.