8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại rất dễ bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 loại thực phẩm nên ăn để giúp gan khỏe mạnh bạn nên tham khảo.

    Tỏi: Tỏi chứa allicin là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó nó còn giúp kích hoạt các enzym ở gan từ đó giúp đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.
    Tỏi: Tỏi chứa allicin là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó nó còn giúp kích hoạt các enzym ở gan từ đó giúp đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.
    Cà rốt: Được biết đến là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, uống một ly nước ép cà rốt hàng ngày giúp làm giảm axit béo và các chất độc hại trong gan.
    Cà rốt: Được biết đến là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, uống một ly nước ép cà rốt hàng ngày giúp làm giảm axit béo và các chất độc hại trong gan.
    Táo: Theo nhiều chuyên gia, táo là trái cây có khả năng hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, người bị xơ gan ăn táo thường xuyên có thể giảm bớt “gánh nặng” cho gan, từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn.
    Táo: Theo nhiều chuyên gia, táo là trái cây có khả năng hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, người bị xơ gan ăn táo thường xuyên có thể giảm bớt “gánh nặng” cho gan, từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn.
    Nước ép củ dền: Sắc tố màu trong củ dền đỏ ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp giải độc gan. Nó giúp tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.
    Nước ép củ dền: Sắc tố màu trong củ dền đỏ ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp giải độc gan. Nó giúp tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.
    Bưởi: Đây là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong bưởi có hàm lượng vitamin C rất cao giúp tái tạo các enzim giải độc gan. Nhờ vậy, giúp gan thực hiện tốt chức năng thải độc ra khỏi cơ thể.
    Bưởi: Đây là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong bưởi có hàm lượng vitamin C rất cao giúp tái tạo các enzim giải độc gan. Nhờ vậy, giúp gan thực hiện tốt chức năng thải độc ra khỏi cơ thể.
    Bột yến mạch: Yến mạch làm giảm lượng chất béo tích tụ trong gan. Theo kết quả nghiên cứu, lượng chất xơ trong bột yến mạch có rất nhiều lợi ích cho gan và giúp ổn định các hoạt động của hệ tiêu hóa.
    Bột yến mạch: Yến mạch làm giảm lượng chất béo tích tụ trong gan. Theo kết quả nghiên cứu, lượng chất xơ trong bột yến mạch có rất nhiều lợi ích cho gan và giúp ổn định các hoạt động của hệ tiêu hóa.
    Bông cải xanh: Rau này rất giàu diindolylmethane giúp ngăn ngừa bệnh ung thư gan. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều hợp chất kích hoạt các enzyme giải độc cho gan. Đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, B1, axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể.
    Bông cải xanh: Rau này rất giàu diindolylmethane giúp ngăn ngừa bệnh ung thư gan. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều hợp chất kích hoạt các enzyme giải độc cho gan. Đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, B1, axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể.
    Bơ: Bơ chứa hơn 20 khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng thực vật tốt cho sức khỏe. Nó đặc biệt giàu folate, một hợp chất nếu thiếu hụt có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ung thư gan.
    Bơ: Bơ chứa hơn 20 khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng thực vật tốt cho sức khỏe. Nó đặc biệt giàu folate, một hợp chất nếu thiếu hụt có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ung thư gan.
    Mời Quý vị cùng lắng nghe chương trình Giờ thứ 9 của Báo Lao Động
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Bưởi là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giúp cải thiện kích cỡ vòng 1. Ảnh: Pinterest

    4 loại thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 an toàn và hiệu quả

    Minh Anh (Theo Healthline) |

    Cùng tham khảo 4 loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon dưới đây giúp cải thiện kích cỡ vòng 1.

    Dầu olive có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến lão hóa. Ảnh: ST

    4 loại thực phẩm, hoa quả giúp da săn chắc

    Kiều Vũ (T/H) |

    Da săn chắc là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Có nhiều cách để làn da săn chắc, trong đó có cả việc can thiệp thẩm mỹ. Tuy nhiên, cách tốt nhất là nên áp dụng chế độ ăn uống có những thực phẩm giúp làm da tránh lão hoá và trở nên săn chắc.

    8 thực phẩm và đồ uống gây hại cho cơ thể nếu dùng sai thời điểm

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Có nhiều thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng sẽ trở nên có hại nếu bạn ăn không đúng lúc. Dưới đây là 8 thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể nếu ăn sai thời điểm mà bạn nhất định phải biết.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Bưởi là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giúp cải thiện kích cỡ vòng 1. Ảnh: Pinterest

    4 loại thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 an toàn và hiệu quả

    Minh Anh (Theo Healthline) |

    Cùng tham khảo 4 loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon dưới đây giúp cải thiện kích cỡ vòng 1.

    Dầu olive có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến lão hóa. Ảnh: ST

    4 loại thực phẩm, hoa quả giúp da săn chắc

    Kiều Vũ (T/H) |

    Da săn chắc là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Có nhiều cách để làn da săn chắc, trong đó có cả việc can thiệp thẩm mỹ. Tuy nhiên, cách tốt nhất là nên áp dụng chế độ ăn uống có những thực phẩm giúp làm da tránh lão hoá và trở nên săn chắc.

    8 thực phẩm và đồ uống gây hại cho cơ thể nếu dùng sai thời điểm

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Có nhiều thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng sẽ trở nên có hại nếu bạn ăn không đúng lúc. Dưới đây là 8 thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể nếu ăn sai thời điểm mà bạn nhất định phải biết.