Gạo lứt

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 20/06/2023 - 13:30

Chất xơ vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ. Đặc biệt, nếu cơ thể được bổ sung chất xơ đầy đủ thì tỉ lệ mắc các bệnh như: Bệnh tim, tăng cholesterol ... giảm đáng kể.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 22/05/2023 - 16:00

Mặc dù carbohydrate (carb) bị mang tiếng xấu vì khiến lượng đường trong máu tăng quá nhanh, nhưng không phải tất cả các loại carb đều được tạo ra như nhau. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu carb bạn nên giữ trong chế độ ăn uống của mình và những cách đơn giản, lành mạnh để thưởng thức chúng.

NHật Minh (theo leparisien.fr) | 11/05/2023 - 19:00

Theo chuyên gia dinh dưỡng Angélique Houlbert, mặc dù đều là tinh bột, thế nhưng giá trị dinh dưỡng của các loại gạo đều không tương đương nhau. Các loại gạo hạt tròn có chỉ số đường huyết cao hơn trong khi các loại gạo hạt dài như gạo của Thái có lợi cho sức khỏe hơn.

HƯƠNG SƠN (THEO WEEKAND) | 11/05/2023 - 08:00

Việc bổ sung tinh bột hàng ngày là điều cần thiết dù bạn đang ở trong chế độ ăn kiêng hay ăn tăng cân. Tuy nhiên, đối với khoai tây và gạo là hai thực phẩm phổ biến nên việc hiểu về nguồn cung cấp dinh dưỡng ở từng loại thực phẩm này sẽ giúp sức khoẻ ổn định hơn.

Vũ Ngọc (Theo Healthline) | 08/01/2023 - 18:47

Thực đơn giảm cân trong một tuần với món ăn chế biến từ gạo lứt mà các chị em có thể tham khảo để có thể giảm cân chuẩn bị đón Tết Nguyên đán.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 12/10/2022 - 18:00

Gạo đen hay còn gọi là gạo cẩm, gạo tím có màu tím than đặc trưng do chứa anthocyani và giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn quá nhiều loại gạo này.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 10/10/2022 - 10:20

Chế độ ăn uống cho người tiểu đường luôn là vấn đề được bệnh nhân tiểu đường quan tâm nhất, nếu ăn uống điều độ thì lượng đường trong máu của bạn sẽ được kiểm soát tốt. Dưới đây là 3 loại gạo giúp kiểm soát đường huyết sau ăn.

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) | 07/08/2022 - 22:00

Bánh cốm gạo ít calo, nhưng lại giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là lợi ích của bánh cốm gạo.

Như Ý (Theo Helloglow) | 28/07/2022 - 16:00

Trang Helloglow đã gợi ý cho bạn cách chế tạo sữa rửa mặt bằng hạnh nhân và gạo lứt, giúp da căng mịn, chống lão hóa.

Hương Lê (Theo Food.NDTV) | 06/06/2022 - 10:24

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Vì vậy, gạo lứt thường là lựa chọn ưu tiên của người bệnh tiểu đường.

Hương Lê (Theo Eatthis) | 05/06/2022 - 20:00

Ngày càng nhiều người dần thay thế cơm trắng hay gạo trắng bằng những loại gạo giàu dinh dưỡng khác trong chế độ giảm cân của mình.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 29/04/2022 - 20:00

Gạo lứt hiện được rất nhiều chị em ưa thích với mong muốn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 2 cách nấu gạo lứt đơn giản sẽ khiến chị em ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.

Anh Vũ | 28/02/2022 - 08:25

Bún gạo lứt giàu chất xơ và tinh bột, tạo cảm giác no lâu và hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) | 10/02/2022 - 13:00

Theo Stylecraze, tinh bột có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh.

AN AN (T/H) | 01/02/2022 - 07:00

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường... Bạn có thể làm những món ăn từ gạo lứt vào dịp Tết vừa giải ngấy vừa giúp giảm cân hiệu quả.