Tập thể dục

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 02/04/2024 - 19:00

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên đưa yoga vào bài tập thể dục thể thao giúp bạn dễ dàng có một vòng eo thon gọn, không còn lo lắng mỡ bụng.

BS Nguyễn Yến, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam | 02/04/2024 - 16:48

Nhiều người vẫn duy trì một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày nhưng không biết mức độ nguy hại đối với hệ miễn dịch. Trong đó việc tập thể dục hay uống nước tưởng như đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách cũng có thể gây hại.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 01/04/2024 - 09:12

Với yoga đảo ngược, bạn không chỉ cải thiện sự linh hoạt và sự cân bằng, mà còn giúp lưu thông máu và nâng cao giấc ngủ, thậm chí có thể giúp giảm cân.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 31/03/2024 - 15:00

Nâng cao đùi là bài tập cường độ cao giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ đốt cháy calo nhanh chóng mà không cần sự hỗ trợ từ dụng cụ.

Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) | 29/03/2024 - 16:43

Bạn có thể xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh sau đây để đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng trong vòng một tháng.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 29/03/2024 - 06:14

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy thử kết hợp các tư thế yoga vào quá trình luyện tập của mình. Nó có thể giúp bạn đạt được mong muốn.

Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 08:00

Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.

Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) | 26/03/2024 - 06:40

Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.

hồng diệp (theo only my health) | 25/03/2024 - 14:18

Ăn sữa chua đúng cách, đúng khẩu phần có thể giúp giảm mỡ bụng trông thấy.

Thanh Thanh | 23/03/2024 - 11:00

Trang Eat this not that đưa ra 8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần vận động, tập thể dục nhiều hơn.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 23/03/2024 - 08:00

Theo Trường Đại học Y Harvard, khi bước sang tuổi trung niên sau 55 tuổi, chúng ta sẽ có sự thay đổi phổ biến về tỉ lệ mỡ trên trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm lượng mỡ nội tạng dư thừa này bằng thói quen tập luyện phù hợp.

Thanh Thanh | 21/03/2024 - 09:35

Trang WebMB đưa ra 6 bài tập giúp đốt mỡ thừa và giảm cân.

hồng diệp (theo stylecraze) | 17/03/2024 - 10:00

Chỉ 5 phút vào bất kỳ thời gian rảnh nào trong ngày, hãy thực hiện 5 động tác này để bạn có thể đốt cháy calo, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 12/03/2024 - 06:39

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bài tập aerobics khi kết hợp cùng có thể giúp bạn giảm cân bền vững.

Hồng Diệp (theo bright side) | 12/03/2024 - 06:08

Những bài tập thở tưởng chừng như đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với việc giảm mỡ bụng.