Tập thể dục

Thanh Thanh | 02/02/2024 - 22:30

Trang Well and Good đưa ra 2 bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và tăng số lần chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 01/02/2024 - 11:36

Chạy bộ là bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để việc chạy bộ được diễn ra thuận lợi, chúng ta cần lưu ý một số điều trước khi thực hiện.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 01/02/2024 - 06:30

Nhiều người khi thực hiện chống đẩy bị đau cổ tay, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do tư thế tập luyện sai cách. Dưới đây là một số lí do khiến cổ tay bị đau khi chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 01/02/2024 - 06:30

Chống đẩy là bài tập tăng cường sức mạnh vì có tác động lên toàn bộ cơ thể bạn. Trong đó, chống đẩy với tạ là bài tập biến thể giúp cơ thể thực hiện dễ dàng và đem lại lợi ích tới một số vị trí khác so với chống đẩy thông thường.

THIỆN NHÂN (THEO FOOD.NDTV) | 31/01/2024 - 23:30

Nếu muốn thải độc cơ thể một cách tự nhiên, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong lối sống cũng có thể giúp bạn rất nhiều. Dưới đây là những mẹo hiệu quả, dễ thực hiện và cũng sẽ không tốn nhiều thời gian và công sức.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 31/01/2024 - 06:27

Axit uric cao rất có hại cho cơ thể con người, không chỉ gây ra bệnh gút, mà còn gây ra nhiều loại tác hại cho sức khoẻ. Trong đó, việc giảm cân có mối liên quan đến việc kiểm soát axit uric trong máu.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 30/01/2024 - 11:02

Chống đẩy có thể mang lại hiệu quả lớn cho việc tập luyện. Tuy nhiên, khi chống đẩy chúng ta cần lưu ý một số điều để an toàn cho sức khỏe.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 27/01/2024 - 07:03

Trời lạnh làm cho mọi người không có động lực ra ngoài tập thể dục hay chạy bộ. Dưới đây là một số bài tập trong nhà giúp bạn tránh lạnh mà có thể giảm cân.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/01/2024 - 11:06

Giảm mỡ bụng sau khi sinh là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ. Việc thay đổi lối sống, ngủ không đủ giấc khi chăm em bé cũng tác động lớn đến việc tăng mỡ bụng. Do đó, chúng ta cần kiên trì thực hiện một số cách dưới đây để có thể loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng sau khi sinh.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 26/01/2024 - 07:13

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi cũng khiến cho nhiều chị em cảm thấy tự ti khi mặc quần áo. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ đùi, lấy lại tự tin cho chị em khi diện quần áo đón Tết.

Hồng Diệp (Theo Women's Health) | 25/01/2024 - 22:30

Càng lớn tuổi, mức độ chuyển hoá của cơ thể càng suy yếu. Nhưng đừng lo lắng, bạn vẫn có thể giảm cân an toàn dù đã ngoài 50 tuổi với 5 cách sau.

Thanh Thanh | 25/01/2024 - 14:00

Trang Eat this not that đưa ra lợi ích khi tập thể dục 30 phút mỗi ngày, trong đó có giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 20/01/2024 - 10:40

Nhiều người có số cân nặng phù hợp với vóc dáng cơ thể nhưng lại bị mỡ bụng. Với kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục phù hợp, bạn có thể giảm mỡ bụng nhưng cân nặng không bị giảm xuống. Dưới đây là 2 cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không làm giảm cân.

Hương Giang (Theo Health) | 16/01/2024 - 08:49

Tập thể dục được cho là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân bền vững. Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và còn giúp đốt cháy calo góp phần vào quá trình giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 16/01/2024 - 06:00

Theo Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago (Hoa Kỳ), cách tốt nhất để loại bỏ mỡ bụng là chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục để giảm mỡ khắp cơ thể. Trong đó, bài tập chống đẩy có tác động đến việc giảm mỡ ở vùng bụng.