Tập thể dục

Ngọc Thùy (Theo Healthshots) | 28/12/2023 - 22:30

TS. Girish Parmar, bác sĩ thuộc Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super (Ấn Độ) cho biết, nếu bạn đang mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải tìm cách kết hợp tập thể dục vào lối sống của mình. Trong đó, việc tạo thói quen đi bộ sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe.

Nhật Phi (Theo MAYOCLINIC) | 23/12/2023 - 10:00

Theo MAYOCLINIC, những người đang sống chung với bệnh suy tim thường cảm thấy rất mệt mỏi hoặc khó thở khi hoạt động thể chất. Điều này khiến nhiều người tự đặt câu hỏi, liệu bệnh suy tim có ảnh hưởng đến chuyện giường chiếu hay không?

Hoàng Nam (Theo WRC-TV) | 19/12/2023 - 22:30

Các chuyên gia cho biết, thời tiết lạnh có thể làm tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/12/2023 - 09:00

Các phương tiện truyền thông Mỹ mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu mới nhất về chống đẩy. Bài tập này có thể phản ánh tốt tình trạng sức khỏe và tuổi thọ của một người.

Tuấn Đạt (Theo Healthcare) | 18/12/2023 - 07:35

Tập thể dụng hay lựa chọn một số vật dụng hỗ trợ... sẽ giúp cải thiện lưng thẳng, tránh cong vẹo.

Hương Giang (Theo Healthline) | 16/12/2023 - 06:15

Động tác chống đẩy là một bài tập cơ bản và hiệu quả với trọng lượng cơ thể, giúp tăng cường sức mạnh cho vùng phía trên cơ thể và cơ bụng. Bài tập này tập trung vào cơ ngực và cơ tam đầu, đó là những cơ ở phía sau cánh tay trên.

Thanh Thanh | 15/12/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 lí do tập thể dục buổi sáng có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 15/12/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp nam giới tăng cơ bắp hiệu quả bên cạnh hình thức chống đẩy.

Thanh Thanh | 13/12/2023 - 22:30

Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/12/2023 - 19:30

Các bài tập HIIT là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng cho người mới bắt đầu. Hãy tham khảo những bài tập HIIT dưới đây để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhé!

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/12/2023 - 13:45

Kéo dài tuổi thọ có thể đạt được thông qua việc duy trì một số sở thích lành mạnh trong cuộc sống.

Hồng Diệp - Hiệp Phạm | 13/12/2023 - 07:58

Hà Nội liên tiếp đứng ở vị trí thứ 2 trên thế giới về mức độ ô nhiễm không khí (theo IQAir). Thời điểm sáng sớm và chiều tối là lúc không khí ô nhiễm nhất, thế nhưng người dân vẫn đi ra ngoài từ rất sớm để tập thể dục.

Tuấn Đạt (Theo Healtline) | 11/12/2023 - 09:00

Chạy bộ - một hình thức tập luyện thể chất rất được nhiều người yêu thích bởi sự linh hoạt và tính hiệu quả cao. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh thì việc chạy bộ lại là một thách thức không đơn giản.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/12/2023 - 23:30

Tuổi sinh học của cơ thể, hay còn gọi là chu kỳ sinh học, liên quan đến việc cơ thể hoạt động theo chu kỳ 24 giờ. Có một số lưu ý ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể hỗ trợ việc phục hồi tuổi sinh học cho cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/12/2023 - 07:32

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người cao tuổi nên tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày, bao gồm đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, yoga, chạy bộ... để tốt cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ.