Tập thể dục

Khánh Minh | 28/02/2024 - 10:20

Một cụ ông 70 tuổi ở Trung Quốc đam mê thể dục và leo núi đến mức trông ông trẻ khỏe như thanh niên.

Thanh Thanh | 26/02/2024 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 bài tập hàng ngày giúp giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/02/2024 - 09:00

Chống đẩy thường được biết đến như một bài tập xây dựng cơ ngực, nhưng bài tập này cũng có tác động vào vai của bạn. Dưới đây là một số biến thể chống đẩy tác động trực tiếp vào vai của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/02/2024 - 15:54

Đi bộ là một trong những cách để hạ đường huyết và cải thiện sức khoẻ của người bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Trong đó, việc đi bộ 6.000 bước giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất với người có đường huyết cao.

THEO EAT THIS NOT THAT | 25/02/2024 - 14:00

Nhiều người muốn giảm cân nhưng không đủ kiên trì để tập thể dục. Tuy nhiên, có những mẹo nhỏ trong cuộc sống nếu tích cực thực hiện sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/02/2024 - 14:48

Tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của người có lượng đường trong máu cao. Tuy nhiên, trong quá trình luyện tập chúng ta cũng cần lưu ý một số điều để tránh gây hại sức khoẻ và ảnh hưởng đến đường huyết.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 23/02/2024 - 12:00

Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ bụng, hầu như bất kỳ bài tập nào cũng có thể mang lại lợi ích nhất định. Tuy nhiên, cần có những lựa chọn cụ thể đặc biệt phù hợp với những người mới tập, giúp cải thiện tiến độ trong phòng tập và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/02/2024 - 08:38

Sau 50 tuổi, sức khoẻ của chúng ta sẽ dần yếu đi và dễ mắc một số bệnh hơn. Trong đó, đường huyết cao là một trong những tình trạng mà người sau 50 tuổi dễ mắc phải. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen giúp kiểm soát đường huyết ở độ tuổi này.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/02/2024 - 16:14

Tập thể dục và giảm cân có thể thay đổi khả năng thích ứng của khớp gối để thích ứng với cường độ tập luyện. Dưới đây là 5 thay đổi ở khớp gối khi chúng ta tập thể dục thường xuyên.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 21/02/2024 - 10:06

Khớp gối là một trong những khớp được sử dụng thường xuyên trong cơ thể con người nên cần được bảo vệ trong quá trình luyện tập thường xuyên để tránh thoái hóa, đau nhức và chấn thương. Dưới đây là 3 bài tập giúp giảm mỡ nhưng không làm đau đầu gối.

Hương Giang (Theo WebMD) | 20/02/2024 - 09:00

Mỡ bụng mang đến nhiều phiền toái, khiến chúng ta cảm thấy tự ti mỗi khi diện quần áo. Squat chính là bài tập cứu cánh có khả năng đánh tan mỡ bụng, giúp cơ thể săn chắc hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/02/2024 - 08:00

Kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng đối với những người có chỉ số đường huyết cao. Trong đó, tập thể dục là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, thời gian tập luyện có tác động quan trọng đến người có đường huyết cao.

Anh Kiệt (Theo Mayoclinic) | 16/02/2024 - 06:57

Trong quá trình tập luyện thể dục, chỉ số đường huyết đang ở trạng thái như thế nào sẽ là một điểm đáng lưu tâm.

hồng diệp (theo eat this not that) | 15/02/2024 - 10:30

Chạy bộ là bài tập thể dục vừa đơn giản, lại mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc mà không phải ai cũng biết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/02/2024 - 10:00

Tăng đường huyết sau ăn dễ dẫn đến xuất hiện các biến chứng mãn tính của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là bệnh tim mạch. Vì vậy, người có đường huyết cao phải kiểm soát đường huyết xuống dưới 10 mmol/L sau bữa ăn.