Mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 21/06/2024 - 06:00

Chúng ta cần duy trì một số cách sau khi lỡ ăn quá nhiều calo trong một bữa và lo lắng về việc tích tụ chất béo nội tạng cản trở quá trình giảm cân.

Thanh Thanh | 20/06/2024 - 09:12

Trang Food.NDTV đưa ra 6 mẹo thay đổi cách ăn uống và lối sống đơn giản giúp giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (Theo verywellhealth) | 19/06/2024 - 10:53

Cơn đói là sự báo hiệu của cơ thể với bạn rằng, nó đã sẵn sàng để nạp nhiên liệu và khiến chúng ta dễ ăn uống mất kiểm soát. Do đó, khi muốn giảm mỡ nội tạng, chúng ta cần bổ sung một số chất để kiểm soát sự thèm ăn của cơ thể.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 17/06/2024 - 14:20

Hàm lượng protein của trứng và bơ đều đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ nội tạng, nhưng vẫn có một số khác biệt khi tác động đến quá trình này.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 16/06/2024 - 17:00

Bạn có thể đi bộ mỗi ngày trong thời gian dài mà không cảm thấy căng thẳng, gắng sức hoặc mệt mỏi. Thời gian đi bộ hàng ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, mức độ tiêu thụ calo mỗi ngày, thói quen tập thể dục...

Vũ Anh (theo Healthline) | 16/06/2024 - 17:00

Sự khác biệt giữa mỡ bụng ở nam giới và nữ giới không chỉ ở vị trí tích tụ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho từng giới tính.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/06/2024 - 11:18

Để giảm mỡ nội tạng, chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho sức khoẻ.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 15/06/2024 - 06:00

Nếu bạn đang muốn đốt calo, đào thải mỡ nội tạng một cách tự nhiên thì cần thay đổi thói quen buổi sáng.

Thanh Thanh | 14/06/2024 - 17:00

Theo trang Eat this not that, thời gian đi bộ hàng ngày để giảm cân và giảm mỡ nội tạng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bạn nên bắt đầu từ từ và theo dõi tiến trình đi bộ của bản thân.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 14/06/2024 - 14:28

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin A tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, thường xuyên ăn dưa lưới còn giúp chúng ta giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng nhờ hàm lượng vitamin B1, B6, K, chất xơ dồi dào.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 14/06/2024 - 12:00

Việc ăn quá nhiều sau khi tập thể dục có thể làm cản trở quá trình giảm cân, giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta nên thực hiện một số cách để kiểm soát cơn đói sau khi tập luyện và giúp việc giảm mỡ nội tạng hiệu quả hơn.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 13/06/2024 - 14:00

Ngoài việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên, chúng ta cần bổ sung thêm vitamin D để có thể giảm cân, giảm tỉ lệ mỡ nội tạng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/06/2024 - 10:26

Bổ sung loại rau giàu nitrat vào chế độ ăn uống sẽ giúp chúng ta tăng cơ, giảm mỡ nội tạng mà không cần tập thể dục.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 11/06/2024 - 05:30

Sau khi bước sang tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu có những thay đổi về thể chất, sức khỏe. Do đó, ở độ tuổi này, chúng ta cần thay đổi một số thói quen trong chế độ ăn uống để quá trình đốt mỡ nội tạng được hiệu quả hơn.

Thanh Thanh | 10/06/2024 - 15:00

Theo trang Eat this not that, chạy bộ giúp đốt cháy chất béo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả.