Mỡ nội tạng
3 yếu tố khi dùng phô mai giúp đốt mỡ bụng, giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |
Phô mai là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là khi giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng. Dưới đây là 3 yếu tố khi dùng phô mai giúp đốt mỡ bụng, giảm mỡ nội tạng.
Một số loại bệnh bộc phát vì liên quan đến mỡ nội tạng
NGUYỄN LY (THEO HEATH) |
Mỡ nội tạng xuất hiện ở cơ thể là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Việc có mỡ nội tạng sẽ phát sinh nhiều bệnh, ảnh hưởng đến tuổi thọ và sức khoẻ lâu dài.
Cách đơn giản để giảm thèm ăn giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, một số thực phẩm bổ sung có chứa các chất hóa học thực vật, ngăn chặn cơn thèm ăn và cảm giác đói, giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
5 cách thêm trái cây giàu protein vào chế độ ăn uống để giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Nhiều loại trái cây giàu protein cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu protein hằng ngày trong chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là một số cách thêm trái cây giàu protein vào chế độ ăn uống để giảm mỡ nội tạng.
Nhịn ăn có giảm mỡ bụng hiệu quả không?
Thạch Lam |
Mỡ bụng hay còn được biết đến là mỡ nội tạng, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ về sức khoẻ, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, tim mạch hoặc béo phì. Nhiều người lựa chọn phương pháp nhịn ăn ngắt quãng để có thể làm giảm mỡ bụng.
4 lợi ích của cá basa trong việc giảm cân và mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Thịt cá basa có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cung cấp protein và hỗ trợ giảm cân, mỡ nội tạng hiệu quả.
3 gia vị thêm vào nước uống giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Trong quá trình giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng, chúng ta nên kết hợp một số loại gia vị vào trong nước uống để giúp thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng hơn.
Mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng.
Tác dụng của giấm táo trong việc kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng
Hạ Mây (THEO LIVESTRONG) |
Sử dụng giấm táo với lượng vừa phải trước bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết và cảm thấy no khi ăn ít hơn, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
5 thực phẩm màu đen quen thuộc giúp giảm cân, loại bỏ mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Bổ sung thực phẩm màu đen vào chế độ ăn kiêng sẽ giúp giảm cân loại bỏ mỡ nội tạng hiệu quả.
4 chất giúp xây dựng cơ bắp, đốt mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Việc bổ sung một số chất cũng rất quan trọng trong việc tập thể dục, xây dựng cơ bắp, đốt mỡ nội tạng hiệu quả.
3 cách giúp đốt mỡ nội tạng, ngăn đường huyết tăng đột biến vào ban đêm
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chúng ta nên duy trì một số thói quen lành mạnh vào ban đêm để ngăn chặn lượng đường huyết tăng đột biến và đốt mỡ nội tạng hiệu quả hơn.
Thói quen vào buổi tối giúp giảm mỡ nội tạng và kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Các yếu tố môi trường, chế độ ăn uống và thói quen sống ảnh hưởng rất lớn đến việc giảm mỡ nội tạng, tuổi thọ.
Mỡ nội tạng được xác định như thế nào
Kiều Vũ (Tổng hợp từ bodyspec & Tanita) |
Mỡ nội tạng có thể được xác định bằng nhiều cách nhằm có những giải pháp phù hợp, nhất là trong trường hợp mỡ nội tạng cao thì cần áp dụng chế độ ăn, chế độ tập luyện phù hợp.
Mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ có thể cải thiện nhờ cách dùng vỏ chanh tươi
Kiều Vũ (Tổng hợp từ Ncbi & Researchgate) |
Mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ, mỡ máu sẽ được cải thiện khi dùng vỏ chanh tươi đúng cách.