Mỡ máu
Những thức uống đem lại sự tỉnh táo, góp phần hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cân
Kiều Vũ (T/H) |
Để có một ngày mới tỉnh táo, hãy thử các thức uống này vì chúng tăng thêm năng lượng lại góp phần hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cân.
3 loại rau củ không phù hợp với người mỡ máu cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Do thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt của con người dễ dẫn đến mỡ máu tăng cao. Dưới đây là một số loại rau củ không phù hợp với người mỡ máu cao.
Các loại rau bổ sung vào chế độ ăn khi bị mỡ máu
Kiều Vũ (T/H) |
Chế độ ăn nhiều chất xơ rất tốt cho người bị mỡ máu. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh. Trong đó đặc biệt là một số rau, củ, quả vừa góp phần cải thiện tình trạng bị mỡ máu vừa có tác dụng giảm cân.
Quả sung tươi giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ tim mạch
Kiều Vũ (T/H) |
Quả sung tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện tình trạng bị mỡ máu.
4 loại thực phẩm gây tăng mỡ máu, axit uric
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Không ít người thường có thói quen ăn những món nhiều dầu mỡ và đậm gia vị. Điều này về lâu dài sẽ khiến tăng cân, lipid máu tăng cao và tăng nồng độ axit uric.
Giảm cân, ăn thực phẩm tốt là cách giảm mỡ máu đơn giản
Kiều Vũ (T/H) |
Có những cách kiểm soát mỡ máu đơn giản, không cần thuốc. Một trong số đó là giảm cân và ăn thực phẩm tốt.
Loại thực phẩm với người huyết áp, mỡ máu, đường huyết cao cần hạn chế
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Hiện có không ít người mắc 3 bệnh tăng huyết áp, mỡ máu và đường huyết cao cùng lúc. Do đó, chế độ ăn uống cần kiểm soát chặt chẽ. Dưới đây là một số thực phẩm mà người mắc 3 bệnh trên nên hạn chế.
Điều cần biết về đồ ăn mặn đối với người bị mỡ máu cao
Kiều Vũ (T/H) |
Khi mỡ máu cao thì việc điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh chính là điều phải làm đầu tiên. Trong đó, cần chú ý về đồ ăn mặn.
6 loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu ở người trung niên, cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều người trung niên, cao tuổi ăn nhiều thực phẩm động vật có nhiều axit béo bão hòa và thực phẩm có hàm lượng calo cao sẽ dẫn đến tăng chất béo trung tính hoặc cholesterol (mỡ trong máu). Do đó, để hạ mỡ máu những người này cần ăn một số loại thực phẩm.
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi có thể là biểu hiện của mỡ máu tăng cao
Kiều Vũ (T/H) |
Khi mỡ máu tăng cao sẽ xuất hiện một số dấu hiệu. Do đó, đối với nhóm người có nguy cơ cao cần chú ý tới các dấu hiệu này và có cách phòng tránh.
Lợi ích của gạo đen với người mỡ máu cao
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gạo đen chứa 18 loại axit amin, một số nguyên tố vi lượng và vitamin nhóm B, là nguyên liệu lương thực chủ yếu rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của gạo đen với người mỡ máu cao.
5 loại rau củ giúp loại bỏ cục máu đông, hạ mỡ máu
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Ngoài việc không ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, nhiều đường và gây kích thích, chúng ta cũng nên ăn nhiều rau xanh để bỏ cục máu đông, hạ mỡ máu.
5 nguyên nhân không thể hạ mỡ máu
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Có nhiều người sau khi phát hiện ra mỡ trong máu cao, bắt đầu ăn ít hoặc không ăn thịt để giúp hạ mỡ máu. Nhưng sau khi kiên trì một thời gian, vẫn thấy mỡ máu vẫn cao và không giảm. Dưới đây là 5 nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
3 lợi ích bất ngờ của hành ngâm giấm
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Hành ngâm giấm khi ăn hàng ngày với lượng vừa phải, có thể đạt được nhiều tác dụng chữa bệnh. Dưới đây là 3 lợi ích bất ngờ của hành ngâm giấm.
2 nhóm người không nên ăn chân giò heo
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Nhiều người thích ăn chân giò heo bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đối với một số nhóm người nếu ăn loại thực phẩm này có thể gây hại cho sức khoẻ.