Mỡ nội tạng

Thanh Thanh (theo Mayo Clinic) | 30/03/2024 - 13:59

Đối với phụ nữ, số đo vòng eo trên 89 cm báo động về lượng mỡ bụng và nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cao hơn. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh góp phần giảm mỡ nội tạng, giảm cân ở phụ nữ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/03/2024 - 07:00

Mỡ nội tạng trong mức bình thường có thể đóng vai trò bảo vệ, nhưng nếu tích tụ quá nhiều mỡ nội tạng, không chỉ gây ra vấn đề bụng to mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thanh Thanh | 28/03/2024 - 10:00

Theo trang Mayo Clinic, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế đồ uống có đường là những cách giúp giảm mỡ nội tạng ở phụ nữ.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Mayoclinic & CLEVELANDCLINIC) | 27/03/2024 - 18:59

Stress (căng thẳng) là một yếu tố dẫn đến tình trạng tích mỡ nội tạng vì sẽ kích hoạt loại hormone mang tên cortisol trong cơ thể. Khi cortisol có quá nhiều thì dẫn đến việc tích trữ nhiều mỡ nội tạng hơn sẽ được kích hoạt.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 17:00

Tăng cường bổ sung chất xơ, hạn chế thức khuya, tập thể dục... có thể ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng và gan nhiễm mỡ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 22:30

Sau bữa tối, chúng ta không nên đi ngủ ngay mà thực hiện một số cách để giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Crystalpool & Netmed) | 23/03/2024 - 14:00

Một trong những tác dụng của ngâm chân nước ấm là giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tăng khả năng đốt cháy mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 23/03/2024 - 12:00

Rau cần tây được nhiều người biết đến với công dụng giảm cân, làm đẹp da. Đặc biệt, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giảm mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 23/03/2024 - 08:00

Theo Trường Đại học Y Harvard, khi bước sang tuổi trung niên sau 55 tuổi, chúng ta sẽ có sự thay đổi phổ biến về tỉ lệ mỡ trên trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm lượng mỡ nội tạng dư thừa này bằng thói quen tập luyện phù hợp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/03/2024 - 06:30

Chất béo nội tạng dư thừa đến từ việc ăn uống. Do đó, chúng ta cần ăn uống đúng cách để giảm đi lượng mỡ thừa và cholesterol trong cơ thể để không gây ra các bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cholesterol.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/03/2024 - 16:56

Trước khi đi ngủ vào buổi tối, chúng ta nên duy trì một số thói quen để có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/03/2024 - 08:00

Lão hóa cơ thể là điều xảy ở hầu hết mọi người, gây ra một số tình trạng như tăng mỡ nội tạng, béo phì, các bệnh về tim mạch, huyết áp... Chúng ta có thể cải thiện những vấn đề này thông qua một số lối sống tốt. Trong đó, việc điều chỉnh mức độ của một số hormone quan trọng sẽ làm chậm quá trình này.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/03/2024 - 14:24

Ở tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu giảm trao đổi chất và chất béo nội tạng (một loại chất béo cơ thể lưu trữ ở trong khoang bụng) sẽ hình thành nhiều hơn. Do đó, chúng ta cần kiểm soát một số thực phẩm và thói quen để đào thải chất béo nội tạng, giảm cân ở tuổi trung niên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/03/2024 - 06:00

Khi mỡ nội tạng tích tụ quá nhiều trong cơ thể chúng ta dễ bị béo phì và mắc nhiều bệnh khác. Dưới đây là một số vị trí trên cơ thể thường bị tích tụ mỡ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/03/2024 - 22:18

Khi chúng ta ăn nhiều calo hơn mức cần thiết cho hoạt động thể chất, lượng calo dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ và tích tụ khắp cơ thể. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số chất dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và giúp đào thải mỡ nội tạng.