Đậu phụ đông lạnh
Trong 100 gram đậu phụ đông lạnh có 56 calo. Đậu phụ sau khi đông lạnh có thể sinh ra một chất có tính axit có tác dụng tiêu hủy chất béo trong cơ thể.
Do đó, bạn có thể ăn đậu phụ đông lạnh thường xuyên để giúp đào thải chất béo và giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Đậu phụ đông lạnh giàu dinh dưỡng, ít calo và không gây cảm giác đói sau khi ăn.
Giá đậu xanh
Trong 100 gram đậu xanh có 18 calo. Thực phẩm này có thể loại bỏ sự tích tụ cholesterol, chất béo trong thành mạch máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Ăn giá đậu thường xuyên có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc rượu. Với những người nghiện thuốc lá, rượu bia, nghiện chất béo nếu thường xuyên ăn giá đỗ có thể làm sạch dạ dày, giải độc, làm sạch răng, đồng thời ngăn ngừa mỡ nội tạng hình thành.
Đu đủ
Trong 100 gram đu đủ chứa 27 calo. Chất papain trong đu đủ có khả năng phân hủy chất béo thành axit béo. Trong đu đủ có chứa một loại enzyme có khả năng tiêu hóa protein, có lợi cho quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn của cơ thể nên có tác dụng tăng cường lá lách và tiêu hóa thức ăn.
Dứa
Trong 100 gram dứa chứa 50 calo. Quả dứa rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các vitamin như vitamin C, carotene, thiamine và niacin cần thiết cho cơ thể con người.
Ngoài ra còn chứa các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và magie dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ. Protease có trong nước ép dứa có thể giúp tiêu hóa protein, phân hủy thịt cá, thích hợp dùng sau bữa ăn.
Dưa chuột
Trong 100 gram dưa chuột chứa 15 calo. Dưa chuột chứa vitamin C, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất vi lượng khác rất tốt cho việc hấp thu chất béo trong cơ thể, giảm mỡ nội tạng.
