Hệ tiêu hoá
4 loại đồ uống có tác dụng tuyệt vời nâng cao sức khỏe đường ruột
MẠNH TUÂN (THEO HEALTHLINE) |
Lựa chọn những loại đồ uống dưới đây sẽ giúp cải thiện sức khỏe miễn dịch của bạn bằng cách tạo ra một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh hơn.
6 thực phẩm giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Việc lựa chọn thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày trong chế độ ăn uống sẽ có tác động rất lớn đến sức khỏe đường ruột của bạn. Muốn hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh, dưới đây là 6 thực phẩm vàng mà bạn cần biết.
Mẹo uống nước giúp tăng cường hệ tiêu hoá, đẹp da
Anh Kiệt (Theo HealShots) |
Nhiều người nghĩ rằng uống nước đủ 2 lít/ngày sẽ giúp làm sạch ruột, dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu, giữ ẩm cho cơ thể… Tuy nhiên thực tế, lượng nước cần phù hợp với cân nặng, môi trường làm việc, điều kiện khí hậu, cường độ vận động của mỗi người.
8 mẹo để cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra 8 mẹo để cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.
4 loại thực phẩm giúp thanh lọc ruột, giảm cân
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Với thói quen sinh hoạt không lành mạnh ở nhiều người sẽ gây các vấn đề về đường ruột và tiêu hoá. Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ giúp thanh lọc ruột, giảm cân.
2 loại thực phẩm giúp giải độc đường ruột
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Thức ăn chúng ta ăn hằng ngày đều phải đi qua ruột để tiêu hóa, theo năm tháng, một lượng lớn chất độc sẽ tích tụ trong ruột dễ gây ung thư trực tràng. Vì vậy, chúng ta cần làm sạch ruột thường xuyên để giúp giải độc và giữ sức khoẻ tốt.
Sức khoẻ đường ruột quan trọng như thế nào?
My Lê (Theo The Indian Express) |
Đường ruột có vai trò rất quan trọng mà ít ai trong chúng ta có thể hình dung ra.
3 loại sinh tố thơm ngon giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả
My Lê (Theo Step to Health) |
Để tránh táo bón, ngoài việc uống đủ nước và tập thể dục mỗi ngày. Bạn còn có thể bổ sung chất xơ qua các loại sinh tố sau.
Những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá
Hương Lê (Theo Bright Side) |
Thực tế có nhiều thói quen có thể làm hỏng hệ tiêu hoá mà chúng ta thậm chí không hề hay biết về chúng.
Điều chỉnh chế độ ăn uống khi chướng bụng đầy hơi
Hải Anh (T/H) |
Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng liên quan tưới tiêu hoá thường gặp. Hiện tượng này hay xảy ra ở người hay ăn nhiều đồ chiên rán với các biểu hiện cảm giác căng tức bụng. Những lúc như vậy nên điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào?
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày
THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |
Uống đủ nước có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và thậm chí có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác.
6 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bạn không thể bỏ qua
Phương Linh (T/H) |
Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn luôn khoẻ mạnh.
Thức ăn nhanh có hại cho sức khoẻ ra sao?
LÂM ANH - BẢO BÌNH (T/H) |
Thức ăn nhanh là thực phẩm mà mọi người mong muốn tiêu thụ nhanh chóng, tại chỗ, có giá rẻ, và tiện lợi. Tuy nhiên, đã có rất nhiều bằng chứng được nghiên cứu cho thấy những tác động tiêu cực khác nhau đối với sức khỏe của việc ăn quá nhiều thức ăn nhanh.