Những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá

Hương Lê (Theo Bright Side) |

Thực tế có nhiều thói quen có thể làm hỏng hệ tiêu hoá mà chúng ta thậm chí không hề hay biết về chúng.

Uống nước cam khi bụng đói

Việc bắt đầu buổi sáng bằng nước cam không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Nói chung, ăn trái cây có múi khi bụng đói có thể làm tăng nguy cơ sản xuất axit, dẫn đến đau bụng, buồn nôn, đầy hơi và ợ chua. 

Hơn nữa, đường fructose trong trái cây có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn. Uống nước cam có thể lấn át hệ tiêu hóa và làm hỏng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn.

Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát qua đêm

Các chuyên gia nói rằng bạn cần chạy máy rửa bát của mình ngay sau khi để bát đũa vào. Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến 4 ngày và bạn cần ngăn chặn sự lây lan của chúng. 

Thay thế bữa ăn bằng salad

Thay thế bữa ăn bằng salad có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá. Ảnh: Bright Side
Thay thế bữa ăn bằng salad có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá. Ảnh: Bright Side 

Salad rau không quá tốt để thay thế bữa ăn mặc dù nó có rất nhiều vitamin. Nó không có protein và việc thiếu nó có thể dẫn đến rối loạn.

Ăn sữa đông và sữa chua vào buổi tối

Sữa đông và sữa chua thực sự có thể khiến quá trình tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, đặc biệt những người bị axit và trào ngược axit nên tránh dùng vì hệ thống này hoạt động chậm chạp và không sẵn sàng cho giấc ngủ và các sản phẩm này gây táo bón. 

Thường xuyên nhai kẹo cao su

Các nhà nghiên cứu nói rằng nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày là đủ cho cơ thể của bạn.

Ăn nhiều loại trái cây khác nhau cùng một lúc

Ayurveda không khuyến khích trộn các loại trái cây khác nhau mà nên ăn riêng vì mỗi loại trái cây có vị chua riêng. Trộn tất cả các loại chua đó với nhau có thể trở nên nguy hiểm cho dạ dày của bạn. 

Các loại trái cây khác nhau chỉ tiêu hóa với tốc độ khác nhau, vì vậy nếu bạn bị đầy hơi, tốt hơn hết bạn nên ngừng ăn salad trái cây.

Hương Lê (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

3 công dụng của nghệ đối với hệ tiêu hoá

HẠ MÂY (THEO healthbenefitsof) |

Nghệ là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi, loại thực phẩm này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt cho hệ tiêu hoá. Dưới đây là một số công dụng của nghệ đối với hệ tiêu hoá.

Những loại sinh tố tốt cho hệ tiêu hoá

THANH SƠN (THEO HEALTHLINE) |

Sinh tố không chỉ là một loại thức uống giải khát mà còn có công dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa của mỗi chúng ta.

Công thức thảo mộc thơm ngon rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá

BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

Rất nhiều người có thể gặp rắc rối với hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày, nhất là sau khi ăn quá no. Các triệu chứng thường gặp là đau vùng thượng vị, đầy hơi, khó chịu và tức bụng. Hãy tham khảo công thức glycerite hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu các triệu chứng khó chịu này để chăm sóc cho gia đình.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Hà Nội FC và thời hậu Quang Hải

DIỆU LINH |

Trong khi Quang Hải vẫn chưa chính thức công bố đội bóng mới ở Châu Âu, Hà Nội FC bắt đầu bước vào giai đoạn thời hậu tiền vệ này với trận hoà trước Nam Định. 

HLV Nguyễn Văn Sỹ: "Nam Định thi đấu không tốt bằng Hà Nội"

MINH PHONG |

Huấn luyện viên Nguyễn Văn Sỹ cho biết, việc nghỉ thi đấu trong thời gian dài trước khi Night Wolf V.League 2022 trở lại khiến Nam Định không có được một thế trận tốt trước đối thủ Hà Nội.

HLV Hà Nội: Ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình

Hoài Thu |

Huấn luyện viên trưởng câu lạc bộ Hà Nội Chun Jae Ho cho rằng Thiên Trường là một sân đấu tuyệt vời và ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình. 

G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga

Ngọc Vân |

Bốn nước G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga khi hội nghị thượng đỉnh G7 khai mạc ngày 26.6.

3 công dụng của nghệ đối với hệ tiêu hoá

HẠ MÂY (THEO healthbenefitsof) |

Nghệ là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi, loại thực phẩm này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt cho hệ tiêu hoá. Dưới đây là một số công dụng của nghệ đối với hệ tiêu hoá.

Những loại sinh tố tốt cho hệ tiêu hoá

THANH SƠN (THEO HEALTHLINE) |

Sinh tố không chỉ là một loại thức uống giải khát mà còn có công dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa của mỗi chúng ta.

Công thức thảo mộc thơm ngon rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá

BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

Rất nhiều người có thể gặp rắc rối với hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày, nhất là sau khi ăn quá no. Các triệu chứng thường gặp là đau vùng thượng vị, đầy hơi, khó chịu và tức bụng. Hãy tham khảo công thức glycerite hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu các triệu chứng khó chịu này để chăm sóc cho gia đình.