Cơ bụng

Tuấn Đạt (Theo Health) | 04/12/2023 - 23:30

Tập cơ bụng đúng cách là một phần quan trọng trong các bài luyện tập nhằm có được sự săn chắc và cơ bắp, giúp cải thiện ngoại hình và đặc biệt là bảo vệ lưng khỏi chấn thương.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 19/11/2023 - 12:17

Cơ bụng xiên là các cơ nằm dọc theo hai bên của thành bụng. Các cơ này chịu trách nhiệm cho các động tác gập người và vặn eo.

THANH THANH | 26/09/2023 - 16:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ và có cơ bụng săn chắc.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/08/2023 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập cơ bụng hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 02/08/2023 - 22:00

Trang Well and Good đưa ra 2 bài tập với bức tường giúp có cơ bụng nhanh chóng.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 31/07/2023 - 17:00

Trang Boldsky chỉ ra 7 nguyên tắc ăn uống để có cơ bụng nhanh chóng.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 16/07/2023 - 13:51

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập hàng ngày cho đàn ông để có cơ bụng nhanh chóng.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 12/06/2023 - 13:00

Theo trang Eat this not that, nếu muốn có cơ bụng, bạn có thể cân nhắc kĩ về một số thực phẩm và đồ uống phổ biến trong chế độ ăn uống. Dưới đây là 7 thực phẩm và đồ uống có thể phá hủy cơ bụng của bạn.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 16/12/2022 - 20:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập với tạ để có cơ bụng săn chắc.

Vũ Ngọc (Theo Smhfit) | 30/07/2022 - 18:00

Nâng tạ kết hợp squat phía trước, Barbell chào buổi sáng là hai bài tập thể dục với tạ an toàn cho người chỉ mới vừa bắt đầu tập luyện.

THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) | 28/04/2022 - 21:30

Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.

Minh Ánh (Theo brightside) | 24/12/2021 - 07:49

Bên cạnh sự mạnh mẽ, sức chịu đựng của cơ bắp, cơ thể cũng cần đạt độ mềm dẻo mới giữ được sức khỏe tốt. Điều này không dễ để có. Dưới dây là một số bài tập giúp bạn kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể và sau đó là hướng dẫn để phát triển sự dẻo dai đó.

Minh Ánh (theo healthline) | 30/10/2021 - 10:00

Tập squat sai cách có thể khiến bạn cảm thấy đau nhức, không mang lại hiệu quả và có thể khiến cơ thể bạn mất cân đối.

Minh Ánh (Theo eatthis.com) | 28/09/2021 - 18:00

Chuyên gia cho biết, việc luyện tập liên tục với cường độ cao không phải ý hay. Các bó cơ sẽ cần thời gian để hồi phục và phát triển sau khi phải hoạt động căng thẳng, đặc biệt là cơ bụng.