chế độ giảm cân
Những tác hại của việc giảm cân không đúng cách
BẠCH CÚC |
Giảm cân quá nhanh sẽ làm cho bạn gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe và làn da.
4 thực phẩm nên ăn khi thực hiện chế độ giảm cân Paleo
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Chế độ ăn kiêng Paleo hay còn gọi là chế độ ăn giống với thời kỳ Đồ đá hay ăn như người thượng cổ, bao gồm thịt nạc, cá, trái cây, rau củ, quả hạch và các loại hạt. Chế độ ăn kiêng giảm cân này ưu tiên ăn các loại trái cây và rau củ ít đường. Healthline đã gợi ý 4 thực phẩm nên ăn khi thực hiện chế độ giảm cân Paleo.
Những lợi ích bất ngờ của chế độ giảm cân Paleo
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn khuyến khích ăn các loại thực phẩm động vật và thực vật nguyên hạt chưa qua chế biến như thịt, cá, trứng, rau, trái cây, hạt và quả hạch. Ngoài giảm cân, chế độ ăn này còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe khác.
4 sự thật bất ngờ về giảm cân có thể bạn chưa biết
THANH NGA (EAT THIS NOT THAT) |
Theo Eat This Not That, ngoài duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thì còn có 4 sự thật bất ngờ về giảm cân có thể bạn chưa biết.
5 thói quen đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng
THANH NGA (HEALTHLINE) |
Giảm cân là một việc không hề dễ dàng và đôi khi nó còn khiến bạn trở nên căng thẳng, lo lắng hơn khi nghĩ đến. Nhưng trên thực tế, việc thực hiện một số thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đòi hỏi bạn phải nỗ lực duy trì những thói quen đó.
Bí quyết giữ được thân hình hoàn hảo của Jennie - Black Pink
Hải Ngọc |
Jennie từng nhiều lần chia sẻ về phương pháp giảm cân để sở hữu thân hình hoàn hảo.
Hiệu quả giảm cân không ngờ của việc ăn chay
Phương Linh |
Ăn chay đã trở nên ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Chế độ ăn chay có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và đặc biệt có thể hỗ trợ giảm cân.