Chế độ ăn uống lành mạnh

3 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) |

Lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carbs và thỉnh thoảng lựa chọn thịt là 3 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ.

3 cách bổ sung chất dinh dưỡng ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến

THANH THANH (Theo Food.NDTV) |

Thêm chất xơ, chất béo lành mạnh và chọn thực phẩm có GI thấp là 3 cách bổ sung chất dinh dưỡng giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

3 loại thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để giảm mỡ nội tạng, chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho sức khoẻ.

Những cách hiệu quả cần thực hiện khi hạ đường huyết

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Hãy thực hiện các cách sau nhằm giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục khi bị hạ đường huyết.

Loại cá nào tốt cho sức khoẻ nên có trong chế độ ăn

Kiều Vũ (T/H) |

Các chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích ăn nhiều cá. Nhưng cần biết loại cá nào có đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để đưa vào thực đơn.

Thực phẩm chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch

Thanh Thanh |

Trang Boldsky chỉ ra thực phẩm chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch.

Những thói quen tốt giúp tai, mũi họng luôn khỏe mạnh

Tuấn Đạt |

Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp tai, mũi họng luôn khoẻ mạnh, không bị đau khi thời tiết thay đổi.

3 cách giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân ở người trung niên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sau 30 tuổi, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, thể lực bắt đầu suy giảm và vấn đề béo phì ở tuổi trung niên sẽ ngày càng nghiêm trọng. Dưới đây là 3 cách giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân ở người trung niên.

5 điều đơn giản giúp cuộc sống tốt hơn

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) |

Trang Eat this not that đưa ra 5 bước đơn giản để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

6 loại gia vị hỗ trợ sức khoẻ và sắc đẹp

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, bao gồm các loại gia vị tự nhiên, có thể hỗ trợ sức khỏe, sự cân bằng, từ đó giúp cho bạn cảm thấy đẹp hơn. Dưới đây là một số gia vị mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày.

8 bí quyết ăn uống lành mạnh

Vân Trang (Theo NHS) |

Chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của bạn. Từ đó, cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.

Lợi ích của chế độ ăn uống lành mạnh đối với mạch máu

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Theo trang Eat this not that, chế độ ăn uống lành mạnh mang lại lợi ích cho các mạch máu.

6 nhóm người không nên ăn thịt đỏ

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Ăn thịt đỏ thường xuyên gây nguy cơ cholesterol cao và huyết áp cao, dẫn đến bệnh tim và một số loại ung thư.

Lợi ích của tổ yến đối với phụ nữ

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhiều người có thói quen bồi bổ sức khỏe bằng yến sào, đặc biệt là sau mỗi lần ốm đau để nhanh hồi phục thể lực. Còn đối với chị em phụ nữ thì tổ yến còn có nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Gợi ý 4 món ăn sáng tốt cho người tiểu đường

HẠ MÂY (TH) |

Một bữa ăn sáng tốt với người bệnh tiểu đường sẽ bắt đầu với các thành phần lành mạnh bởi chúng không làm tăng lượng đường trong máu. Dưới đây là gợi ý 4 món ăn sáng dành cho người bệnh tiểu đường.