Chế độ ăn uống lành mạnh
Người trên 50 tuổi ăn ít carbs sẽ giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo Livestrong) |
Chế độ ăn ít carbohydrate (cabs) giúp giảm mỡ nội tạng đem lại lợi ích cho sức khỏe với người trên 50 tuổi.
Mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng.
3 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ
THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) |
Lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carbs và thỉnh thoảng lựa chọn thịt là 3 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ.
3 cách bổ sung chất dinh dưỡng ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến
THANH THANH (Theo Food.NDTV) |
Thêm chất xơ, chất béo lành mạnh và chọn thực phẩm có GI thấp là 3 cách bổ sung chất dinh dưỡng giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
3 loại thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Để giảm mỡ nội tạng, chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho sức khoẻ.
Những cách hiệu quả cần thực hiện khi hạ đường huyết
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Hãy thực hiện các cách sau nhằm giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục khi bị hạ đường huyết.
Loại cá nào tốt cho sức khoẻ nên có trong chế độ ăn
Kiều Vũ (T/H) |
Các chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích ăn nhiều cá. Nhưng cần biết loại cá nào có đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để đưa vào thực đơn.
Thực phẩm chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch
Thanh Thanh |
Trang Boldsky chỉ ra thực phẩm chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch.
Những thói quen tốt giúp tai, mũi họng luôn khỏe mạnh
Tuấn Đạt |
Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp tai, mũi họng luôn khoẻ mạnh, không bị đau khi thời tiết thay đổi.
3 cách giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân ở người trung niên
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Sau 30 tuổi, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, thể lực bắt đầu suy giảm và vấn đề béo phì ở tuổi trung niên sẽ ngày càng nghiêm trọng. Dưới đây là 3 cách giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân ở người trung niên.
5 điều đơn giản giúp cuộc sống tốt hơn
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) |
Trang Eat this not that đưa ra 5 bước đơn giản để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
6 loại gia vị hỗ trợ sức khoẻ và sắc đẹp
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, bao gồm các loại gia vị tự nhiên, có thể hỗ trợ sức khỏe, sự cân bằng, từ đó giúp cho bạn cảm thấy đẹp hơn. Dưới đây là một số gia vị mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày.
8 bí quyết ăn uống lành mạnh
Vân Trang (Theo NHS) |
Chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của bạn. Từ đó, cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.
Lợi ích của chế độ ăn uống lành mạnh đối với mạch máu
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Theo trang Eat this not that, chế độ ăn uống lành mạnh mang lại lợi ích cho các mạch máu.
6 nhóm người không nên ăn thịt đỏ
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Ăn thịt đỏ thường xuyên gây nguy cơ cholesterol cao và huyết áp cao, dẫn đến bệnh tim và một số loại ung thư.