Dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 26/04/2024 - 07:30

Việc thêm nước chanh và nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân tổng thể khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Dưới đây là cách sử dụng chanh và nghệ vào buổi sáng để giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 25/04/2024 - 16:25

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ nhiều trong gan, gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Nếu không được kiểm soát, gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/04/2024 - 14:51

Trà quế được biết đến như một loại đồ uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Do đó, việc kết hợp trà quế vào chế độ ăn uống và có một lối sống lành mạnh có thể góp phần mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

Kiều Vũ (T/H) | 10/12/2023 - 15:58

Kiwi là một trong những loại trái cây có thể hỗ trợ giảm cân, giảm axit uric. Nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Bên cạnh đó cần tránh kết hợp kiwi với một số thực phẩm.

Tùng Anh (Theo Indiatimes) | 10/12/2023 - 06:00

Chọn 8 thực phẩm thuần chay dưới đây là cách thông minh để giữ cho trái tim của của bạn luôn trong trạng thái tốt.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/12/2023 - 23:30

Tuổi sinh học của cơ thể, hay còn gọi là chu kỳ sinh học, liên quan đến việc cơ thể hoạt động theo chu kỳ 24 giờ. Có một số lưu ý ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể hỗ trợ việc phục hồi tuổi sinh học cho cơ thể.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/12/2023 - 22:30

Một số món ăn có thể giúp tăng cường chức năng tiểu tiện và sức khỏe tổng thể cho người cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/12/2023 - 21:00

Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người, đặc biệt với những người đang giảm cân. Việc bổ sung protein kịp thời có thể làm tăng hàm lượng cơ bắp. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa protein tốt cho quá trình giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/12/2023 - 13:17

Khi nói đến việc bài tiết axit uric, chúng ta ngoài việc duy trì chế độ ăn ít purine, uống nhiều nước thì nên chú ý đến sức khỏe của gan và thận.

Kiều Vũ (T/H) | 09/12/2023 - 13:14

Giá đỗ là loại thực phẩm được coi là có lợi cho quá trình giảm cân và có thể kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể nên người tiểu đường cân nhắc đưa vào chế độ ăn. Nhưng có những người không nên ăn giá đỗ.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 08/12/2023 - 23:00

Thận đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể chúng ta. Nó quản lý sự cân bằng của chất lỏng, chất điện giải và chất thải. Một trong những dấu hiệu đối với sức khỏe của thận là chỉ số creatinine (một sản phẩm cặn bã được đào thải duy nhất qua thận). Khi mức creatinine tăng cao, nó báo hiệu vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe về thận của bạn. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình để kiểm soát creatinine.

Kiều Vũ (T/H) | 08/12/2023 - 13:26

Ổi là một trong những trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tốt cho người bệnh tiểu đường. Nhưng cần phải ăn đúng cách để có tác dụng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/12/2023 - 08:00

Tiến sĩ Naomi Fisher - Phó giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard cho rằng, nếu muốn kiểm soát huyết áp và axit uric, chúng ta cần duy trì một số thói quen dưới đây.

Kiều Vũ | 07/12/2023 - 19:30

Nội tạng, nhất là nội tạng lợn là thực phẩm được nhiều người đưa vào chế độ ăn vì khoái khẩu. Nhưng khi hấp thụ nhiều một số chất trong nội tạng thì sẽ có hại. Vậy ăn nội tạng thế nào để không ảnh hưởng sức khoẻ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/12/2023 - 15:36

Sau tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại dẫn đến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số cách giảm cân tự nhiên không bị đói ở người trung niên.

Minh Châu (Theo Food.NDTV) | 07/12/2023 - 15:20

Những món ăn vừa ngon, vừa dễ chế biến dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn trong mùa đông này.

Kiều Vũ (T/H) | 07/12/2023 - 14:31

Người bị tiểu đường chỉ nên ăn trái cây tươi, không nên sử dụng trái cây khô hay đóng hộp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/12/2023 - 06:21

Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra các loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ.